Ольга Матвеева. Здоровый фитнес

Вопросы о канале Ольга Матвеева. Здоровый фитнес

О чём канал Ольга Матвеева. Здоровый фитнес?

Посты рассказывают о послеродовом восстановлении, физических нагрузках после кесарева и дыхательных практиках.

Сколько подписчиков у канала Ольга Матвеева. Здоровый фитнес?

На канал подписаны 42 человек.

Последние посты канала Ольга Матвеева. Здоровый фитнес

• 24.06.2026 — Курс «ПОДТЯНУТЫЙ ЖИВОТ И УПРУГОЕ ТАЗОВОЕ ДНО» стартовал! Присоединяйтесь! Мы научим тело работать так, как это было задумано природой. Шаг за шагом: ✔️ учимся дышать объемно ✔️ убираем лишнее напряжение ✔️ восстанавливаем работу глубоких мышц живота ✔️ возвращаем поддержку (314 просмотров)
• 18.06.2026 — Недавно закончился курс "Подтянутый живот и здоровое тазовое дно" Что можно сделать за 2 месяца с телом, которое устало справляться и уже дает сбой? Когда уже побаливает спина и живот перманентно как на 5 месяце 🤰🏻 когда осанка поехала и иногда происходит оказия при чихании или (207 просмотров)
• 17.06.2026 — Кегель учил сжимать. В СССР учили двигаться Если спросить любую женщину, что делать для тазового дна, с вероятностью 99% ответ будет: Кегеля качать! И это забавно, потому что сам доктор Кегель вряд ли бы обрадовался тому, во что превратился его метод. В 1940-х годах американск (139 просмотров)
• 11.06.2026 — Упражнения Кегеля не всегда добро. Если просто бесконечно сжимать тазовое дно, не умея его расслаблять, можно прийти к гипертонусу. Стараясь остановить стрессовое недержание или пролапсы, мы подтягиваем тазвое дно, мышцы всё время напряжены. И в момент, когда реально нужно быст (175 просмотров)
• 08.06.2026 — Сезон тренировок на свежем воздухе открыт! Ура! Спасибо всем, кто пришел. Мы классно провели этот час вместе Пилатес в такую погоду просто шик как заходит! И функционалка была сильной, но посильной)). Любовалась вашими мокрыми спинами 😍😍 В эти выходные я буду в Тюмени бежать св (168 просмотров)
• 02.06.2026 — НОВОСТЬ ДНЯ! Новосибирск! В воскресенье в 10.00 открываем сезон тренировок на свежем воздухе! Стадион НГУ С собой коврик, водичка, головной убор Полчаса будем делать пилатес, мягкую мобилизацию и те самые маленькие кайфовые движения, которые так сильно освобождают тело и котор (218 просмотров)
• 02.06.2026 — МНЕ ЛЕНЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ В разном виде эта отговорка встречается у каждого из нас. Я сегодня устала, начну с понедельника, завал на работе, пока и так нормально. Уверена, всем знакомы эти состояния Я вам закину одну мысль. Пусть она поможет поменять приоритеты и начать заниматься (182 просмотров)
• 23.04.2026 — ЧТО ДЕЛАТЬ ПОСЛЕ КЕСАРЕВА? Как вернуть чувствительность и убрать валик над швом Кесарево сечение это полостная операция. Это вмешательство в целую систему слоёв, которые в норме должны свободно скользить друг относительно друга. Во время операции проходят через: 👉кожу 👉подкожну (420 просмотров)