Питание и вес | Ирина Самарич — советы диетолога

Что понять по статистике

Аудитория канала — 59 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 37 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.7%.

За последнюю неделю опубликовано 4 постов.

Вопросы о канале Питание и вес | Ирина Самарич

О чём канал Питание и вес | Ирина Самарич?

Канал ведет диетолог и делится практическими советы диетолога по питанию, снижению веса и здоровому образу жизни. Автор разбирает мифы вроде «не есть после шести», показывает что ест сама, публикует кейсы клиентов и отвечает на вопросы подписчиков. Контент будет полезен тем, кто интересуется темой правильное питание и ищет информацию о том, как похудеть без жестких запретов.

Сколько подписчиков у канала Питание и вес | Ирина Самарич?

На канал подписаны 59 человек, средний охват поста за 30 дней — 37 просмотров.

Последние посты канала Питание и вес | Ирина Самарич

• 11.09.2026 — А надо ли вообще питаться ПРАВИЛЬНО? Вот прям идеально? Без сладкого, без хлеба, ужин полегче, в холодильнике всё «правильное». И сама себе нравишься невероятно 🏆🥇 А потом случается жизнь 🤷‍♀️ Ресторан, день рождения, завал на работе, ребёнок попросил пиццу, муж заказал роллы (28 просмотров)
• 10.09.2026 — Можно целый день есть исключительно полезные продукты… и при этом питаться плохо ☹️ Правда, звучит странно? 😁 Овсянка - полезная Авокадо - прекрасное Орехи - пожалуйста Йогурт - тоже Куриная грудка, овощи, ягоды, цельнозерновой хлеб… Каждый продукт по отдельности вроде бы вопр (17 просмотров)
• 09.09.2026 — «Но я же мало ем! Почему не худею?» Эту фразу я слышу от клиентов ОЧЕНЬ часто. Недавно её сказала мне женщина, чью нутриентную диаграмму вы сейчас видите на фото. Она была совершенно уверена, что ест немного. Больших порций нет, завтраки скромные, иногда вообще некогда поесть. (12 просмотров)
• 08.09.2026 — Я вообще-то уезжала на море на ОДИН день 😁 Но случилась шикарная погода, очень ласковое море… и в какой-то момент мы поняли, что возвращаться домой прямо сейчас - это просто преступление 😂 В итоге один день незаметно превратился в пять! За собой подтянули еще и родителей. Мы ку (4 просмотров)
• 03.09.2026 — Я же недавно поела. Почему опять хочется есть? 🤷🏼‍♀️ Этот вопрос я слышу почти каждый раз, когда мы начинаем разбирать питание с клиентом. ✅ Завтрак был ✅ Обед был Вроде бы человек не голодает. А через час/полтора уже хочется кофе с чем-нибудь, конфетку, печенье, бутербро (11 просмотров)
• 02.09.2026 — Навык, которому нигде не учат 🤷🏼‍♀️ Вчера все сторис и каналы пестрили Днём знаний 1️⃣🍁🔔 А я подумала об одном навыке, которому почему-то нигде не учат 🤔 Мы едим всю жизнь, каждый день, даже несколько раз в день. Нас учили читать, считать, писать, водить машину, работать... (25 просмотров)
• 01.09.2026 — Моё 1 сентября 🍁 случилось в 1994 году Боже… Как же летит время 🙈 Но тот день я почему-то помню до мелочей: прохладное утро, добрые глаза моей первой учительницы, запах её духов, покусанные от волнения ногти, новые лаковые туфли, которые ужасно тёрли, и огромный букет в руках, к (41 просмотров)
• 31.08.2026 — Последний день лета ☀️🥺 Вам тоже хочется придержать его за хвост? Вот бы после 31-го было 32-ое, 33-тье... 275 августа 😻 Но... в реальности дальше лето только за деньги ☹️ Мне кажется, у каждого лета есть свой вкус: 🍓 У одного - клубника, которую наконец можно есть не по цене (37 просмотров)