Похудей - без спорта, диет и таблеток! — правильное питание

Что понять по статистике

Аудитория канала — 145 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 79 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.6%.

За последнюю неделю опубликовано 3 постов.

Вопросы о канале Похудей - без спорта, диет и таблеток!

О чём канал Похудей - без спорта, диет и таблеток!?

Канал делится практичными советами про правильное питание и формирование здоровых привычек без строгих запретов. Авторы рассказывают, как сделать сбалансированное питание вкусным, как вписать любимые блюда в рацион и избежать срывов при похудении. Подойдет тем, кто ищет поддержку и понятные рекомендации по здоровому питанию в повседневной жизни.

Сколько подписчиков у канала Похудей - без спорта, диет и таблеток!?

На канал подписаны 145 человек, средний охват поста за 30 дней — 79 просмотров.

Последние посты канала Похудей - без спорта, диет и таблеток!

• 18.09.2026 — Сахарная ловушка Продукты с пометкой "фитнес" или "без добавленного сахара" часто содержат не меньше углеводов, чем конфеты. Производители маскируют сладость под сироп топинамбура, фруктозу, мальтодекстрин и концентрат сока, для организма это тот же сахар. В одном фитнес-батонч (25 просмотров)
• 16.09.2026 — Вес стоит, а объемы уходят? Без паники. Вы соблюдаете правильное питание, но стрелка весов замерла. Возникает мысль, что это не работает и пора все бросать. Не спешите с выводами. Возьмите в руки сантиметровую ленту. Жировая ткань объемная и рыхлая. Когда организм сжигает жир, (84 просмотров)
• 14.09.2026 — Друзья, напоминаем Вам, что наше приложение «ПОХУДЕЙ» доступно для скачивания на RUstore.   https://www.rustore.ru/catalog/app/com.pohudeybezsdt.pohudeybezsdt2?referrer=max01   Оно помогает планировать своё питание, чтобы укладываться в норму калорий и БЖУ, видеть их баланс и дви (103 просмотров)
• 11.09.2026 — Когда вы в последний раз дышали полной грудью? Не останавливаясь, чтобы отдышаться, и не чувствуя тяжести в груди? Лишний вес это не просто цифра на весах. Он перегружает сердце и сосуды, лишая вас энергии для простых радостей: прогулок, игр с детьми и активной жизни. Хорошая (111 просмотров)
• 09.09.2026 — Пейте эти таблетки всю жизнь? Вы тратите деньги и здоровье, а вес стоит. Таблетки лишь глушат симптомы, давая колоссальную нагрузку на печень, почки и сердце. Хватит! Вам нужно не новое лекарство, а сбалансированное питание. Это не голодовка, а правильное топливо для тела, к (99 просмотров)
• 07.09.2026 — Неожиданный бонус сбалансированного питания: еда становится вкуснее. Многие боятся переходить на ПП, думая, что придется есть пресную траву. Но мы хотим поделиться интересным наблюдением, которое ощутили на себе. Постепенно вся еда начинает раскрываться совсем иначе, становится (90 просмотров)
• 06.09.2026 — Книга Константина Разуваева "Если в Вас вселился Вес", в подарок! Для того, чтобы её получить, напишите нам в комментариях - "Хочу книгу", и мы вышлем её Вам в электронном виде. (83 просмотров)
• 04.09.2026 — Читмил или срыв? Как правильно вписать любимую "вредную" еду в рацион, чтобы не чувствовать себя преступником. Многие, начиная путь к стройности, делят продукты на строгие "правильные" и категорически "запретные". Съев кусок пиццы или бургер, человек часто испытывает огромное чу (74 просмотров)