Марина Менщикова | Нутрициолог |Правильное питание|Похудение
Канал MAX @id540363238221_biz в категории «Здоровье и медицина»
Автор делится опытом подсчета калорий, планирования меню и программы FMD, предлагая готовые меню и советы по снижению тяги.
Подписчиков
131
Средний охват поста (30д)
140
Постов за 7 дней
7
Вовлечённость (ER, 30д)
1.1%
География
Россия — Новосибирск
Последние посты канала Марина Менщикова | Нутрициолог |Правильное питание|Похудение
- 15.06.2026 — 🔥СЕКРЕТ ДОЛГОЛЕТИЯ🔥 Знаете ли вы, что секрет долголетия кроется в кратковременном воздержании от еды? Когда мы ограничиваем калории, клетки запускают процесс «генеральной уборки» — аутофагию. Это естественный механизм обновления, который помогает нам оставаться молодыми и здор (2 просмотров)
- 15.06.2026 — 🔥СЕКРЕТ ДОЛГОЛЕТИЯ🔥 Знаете ли вы, что секрет долголетия кроется в кратковременном воздержании от еды? Когда мы ограничиваем калории, клетки запускают процесс «генеральной уборки» — аутофагию. Это естественный механизм обновления, который помогает нам оставаться молодыми и здор (8 просмотров)
- 14.06.2026 — ПРО ДРУЖБУ Выходные прошли разнообразно😍 -отдых на пляже; -встреча с подругами; -прогулка в новом месте. Одно из моих любимых мест, это пляж Звезда. Любим туда ездить с подругами. Нравится сама атмосфера, запах леса, обское море, вкусная еда) ----- Сегодня хочется с вами подел (33 просмотров)
- 13.06.2026 — Быстрый способ убрать летом живот. Знаете, что "раздутый живот" это не всегда жир. Часто это отёки и вздутие, которые делают талию рыхлой, а ощущения тяжёлыми. И с ними можно справиться на удивление быстро, если знать, на что делать. В жару организм задерживает воду, а непод (51 просмотров)
- 11.06.2026 — Обещала себе летом не работать😆 Ещё в начале лета, я думала, что дам себе отдохнуть, не буду вступать ни в какие сообщества. А буду заниматься только текущими делами по работе. Но, вспомнила, что когда наступает осень я тревожно начинаю хвататься за все, и не понимаю с чего нач (71 просмотров)
- 10.06.2026 — НЕ ЖДИ СЕНТЯБРЯ, ЧТОБЫ ЗАНЯТЬСЯ СОБОЙ. Почему-то многие думают, что если лето, то расслабляемся во всем, особенно в еде😃 Я согласна, что мы так долго ждали тепла и солнышко, и хочется насладиться этим. Но на самом деле летом легче соблюдать режим питания. Потому что: 🌞 Солн (91 просмотров)
- 09.06.2026 — Лёгкость, которую ты почувствуешь уже через неделю. -Устала просыпаться с мыслью «надо втянуть живот»? -Каждое лето обещаешь себе чувствовать себя иначе, но отёки, тяжесть и тяга к сладкому возвращаются? Я знаю, как это выматывает. И знаю, как мягко из этого выйти. 🌿 Приглаша (115 просмотров)
- 06.06.2026 — (139 просмотров)