Основа

Что понять по статистике

Аудитория канала — 44 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 120 просмотров, вовлечённость (ER) — 2.3%.

За последнюю неделю опубликовано 2 постов.

Динамика аудитории за 30 дней: +4 (+10,0%).

Вопросы о канале Основа

О чём канал Основа?

Канал делится психологическими стратегиями обучения и методами самопомощи для снижения тревоги.

Сколько подписчиков у канала Основа?

На канал подписаны 44 человек, средний охват поста за 30 дней — 120 просмотров.

Последние посты канала Основа

• 04.08.2026 — У меня паучье чутье? Или это... 🕷 ...интуиция? Замечали, иногда мы заранее чувствуем, что разговор пойдет не так. Или что человеку не стоит доверять. Кажется, будто мозг знает что-то, чего не знаем мы? Интуиция часто работает как быстрый анализ прошлого опыта. Мозг замечает м (31 просмотров)
• 30.07.2026 — Не обязательно быть продуктивными 24/7… Но заботиться о себе стоит каждый день 💚 (73 просмотров)
• 26.07.2026 — Вы уже тысячу раз представили, как у вас ничего не получится. И ни разу не попробовали… 😭 Знакомо? Когда мы боимся ошибиться, мозг предлагает самый простой способ избежать тревоги: не начинать. Кажется, что это помогает. Ведь если не отправить резюме, не записаться на курс или (128 просмотров)
• 22.07.2026 — Стоп! Прежде чем листать ленту дальше: 🙂 встаньте; 🙂 потянитесь; 🙂 сделайте несколько шагов. Ваш мозг и тело любят такие маленькие перерывы. #ФизическоеБлаго (101 просмотров)
• 08.07.2026 — — Отлично. — Да. Теперь ты. — .... — Это ты нарисовал?! — Да, сегодня утром. — ДА НЕ МОГ ТЫ ТАК НАРИСОВАТЬ! — Я нарисовал! «Как найти себе хобби, если чем бы я ни занимался, все равно начинаю следить за результатами, сравнивать себя с другими и превращать это в соревнование?». (268 просмотров)
• 03.07.2026 — — Извини, но нет. — Ну, пожалуйста… — К сожалению, нет. Умение говорить «нет» стало новым супернавыком. И это правда важно 😏 Но здоровые границы — это не про то, чтобы отказывать каждому, кто о чем-то попросил. Они помогают не соглашаться автоматически. Но и не отказываться а (191 просмотров)
• 30.06.2026 — Мы не боимся критики. Мы боимся, что она окажется правдой 😫 Так часто работает наш мозг. Когда нас критикуют, мы можем воспринимать это как оценку себя, а не конкретной работы или поступка. Поэтому даже одно замечание может выбить из колеи. Если замечаете это за собой, попробу (153 просмотров)
• 24.06.2026 — Не можете заставить себя взяться за задачу? Не спешите обвинять себя в лени 😭 Иногда проблема не в мотивации. Внимание тоже устает. Особенно если весь день приходится переключаться между сообщениями, уведомлениями, учебой, работой и другими мелкими делами. Собрали несколько пр (153 просмотров)