Институт ЦОП

Канал MAX @id2310213757_biz в категории «Психология и отношения»

Институт ЦОП публикует материалы о профессии психолога и путях профессионального роста через образовательные программы.

Подписчиков 728
Средний охват поста (30д) 1 106
Постов за 7 дней 7
Вовлечённость (ER, 30д) 1.4%

Последние посты канала Институт ЦОП

  • 15.06.2026 — СПРАВЛЯЕМСЯ С ТРЕВОЖНОСТЬЮ: 3 ПРАКТИКИ, КОТОРЫЕ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПОМОГАЮТ 1. ПРАКТИКА «ЧТО ПРОИСХОДИТ ПРЯМО СЕЙЧАС?» Когда тревога накрывает, задайте себе три вопроса: — Что происходит сейчас фактически? — Что я предполагаю? — Что может случиться, а что происходит реально? Эта пр (111 просмотров)
  • 13.06.2026 — В этот субботний день мы делимся с вами отрывком, который очень нас тронул 💔 Потому что каждый человек рано или поздно сталкивается с болью, потерями, разочарованием или ситуациями, которые невозможно изменить. И в такие моменты перед нами всегда встаёт выбор: • Закрыться и сп (324 просмотров)
  • 12.06.2026 — ПОЧЕМУ ОДНО СООБЩЕНИЕ МОЖЕТ ИСПОРТИТЬ ВЕСЬ ВАШ ДЕНЬ? Сейчас всё чаще внутреннее состояние человека зависит от реакции других людей. И любое изменение в отношениях может запускать тревогу, эмоциональные качели и желание всё контролировать. Попрбуйте простую практику 👇🏼 🔹 «Факт (421 просмотров)
  • 11.06.2026 — Вы накапливаете стресс и даже не замечаете этого 😱 Как это происходит: • вы просто немного сильнее устаете • чаще откладываете отдых • хуже восстанавливаетесь за выходные • постоянно о чем-то думаете И постепенно вы настолько привыкаете жить в состоянии напряжения, что считает (522 просмотров)
  • 10.06.2026 — Терапия, работа с психологами, попытки «разобраться в себе»… и всё равно ощущение, что жизнь стоит на месте. Это происходит, когда есть понимание, но нет системы, нет целостного взгляда на то, как устроены реакции, состояния и внутренние механизмы человека. Пока знания разрозне (600 просмотров)
  • 09.06.2026 — Я слишком сильно переживаю... Наверняка каждый из вас ловил себя на этой мысли. Но от фраз близких: «успокойся», «не накручивай себя», «всё будет хорошо» - тревога обычно не проходит. Потому что в этот момент важно получить ощущение, что ваше состояние кто-то видит и понимает. (716 просмотров)
  • 08.06.2026 — ⏳ ПОВЫШЕНИЕ СТОИМОСТИ ОБУЧЕНИЯ УЖЕ 20 ИЮНЯ Многие приходят в психологию с одной мыслью: «Сначала разберусь в себе, а потом решу, нужна ли мне профессия». Но практика показывает обратное: часто именно системное обучение помогает человеку не только освоить новую профессию, но и н (751 просмотров)
  • 06.06.2026 — А что, если проблема не в магнии? 😅 Когда сил нет, тревога стала привычным фоном, а отдых не помогает, хочется найти что-то, что быстро вернёт себя в норму. И часто кажется: ещё один витамин, ещё одна добавка и станет легче, но, если честно, многие из нас устают не только телом (835 просмотров)