ПОЛЕЗНОЕ про ПП🥑🥗🥦

Последние посты канала ПОЛЕЗНОЕ про ПП🥑🥗🥦

• 20.06.2026 — белковый салат ВКУСНЕЙШИЙ белковый салат🫶 🥑КБЖУ на 100 грамм: 111/11.6/5.7/3.6 📝Ингредиенты: • Кальмары — 200 г • Яйца — 3 шт. • Лук — 1 шт. • Морковь — 1 шт. • Сметана — 3 ст. л. • Горчица — 0,5 ч. л. • Соль, перец — по вкусу 👨‍🍳Приготовление: 1. Кальмары залейте кипятком (2 просмотров)
• 20.06.2026 — КЛУБНИЧНОЕ СУФЛЕ Вкусный легкий низкокалорийный десерт! Если хочется сладкого без вреда для фигуры - идеально👌 Нам понадобится: ✅Желатин - 10г; ✅Вода - 60г; ✅Клубника - 200г; ✅Мягкий творог 5% - 200г; ✅Сахарозаменитель - по вкусу Желатин замачиваем в воде согласно инструкции. Н (2 просмотров)
• 20.06.2026 — ПП ужин : индейка с сыром КБЖУ: 498/70/23,5/1,5 Ингредиенты: - фарш индейки 250 гр - сыр лёгкий 50 гр - соус песто 10 гр - томат 1/2 шт - горчица 20 гр - яйцо 1 шт - соль и перец по вкусу Простое ПП 👉 Подписаться (2 просмотров)
• 20.06.2026 — Вкусно ) Морковно-яблочные панкейки с орешками Ингредиенты: КБЖУ на 100 гр: 156/6.3/6.1/20 - овсяные хлопья 70 гр - яйцо 1 шт - яблоко 50 гр - морковь 50 гр - молоко 1.5% 70 мл - разрыхлитель 3/4 ч.л - орешки 10 гр - сах.зам по вкусу Простое ПП 👉 Подписаться (2 просмотров)
• 20.06.2026 — (3 просмотров)
• 20.06.2026 — Мясные гнёзда без лишних калорий Вкусно и быстро Приятного аппетита КБЖУ на 100 гр: 157/16/8/5 Ингредиенты: - фарш куриный 400 гр - фарш говядина 400 гр - овсяные хлопья 80 гр - яйцо 1 шт - лук 100 гр - моцарелла мини 200 гр - помидоры Черри 100 гр - соль, перец - итальянские (3 просмотров)
• 20.06.2026 — (3 просмотров)
• 16.06.2026 — 🥗 Очень вкусный салат ⠀ КБЖУ на 100 гр: 175/ 5.5/ 13.5/ 8.5 ⠀ 🥘 Ингредиенты: • 200 гр микса салатных листьев • 1 апельсин • 2 отварные свеклы • 150 гр сыра фета • 1 красный лук • Пол пучка петрушки • 100 гр грецких орехов ⠀ Для заливки: • 2-3 ст л оливкового масло • 1 ст л меда (25 просмотров)