ПП меню| Худеем вкусно| Рецепты — мой здоровый рацион

Вопросы о канале ПП меню| Худеем вкусно| Рецепты

О чём канал ПП меню| Худеем вкусно| Рецепты?

Канал публикует диетические рецепты и ПП-меню с подсчетом калорий и КБЖУ. В постах приводятся варианты завтраков, обедов и ужинов с низкой калорийностью и сбалансированными БЖУ. Цель контента — помочь сформировать мой здоровый рацион.

Сколько подписчиков у канала ПП меню| Худеем вкусно| Рецепты?

На канал подписаны 10 925 человек, средний охват поста за 30 дней — 1 351 просмотров.

Сколько стоит реклама в канале ПП меню| Худеем вкусно| Рецепты?

Оценочный CPM — 1 687 ₽, вовлечённость аудитории (ER за 30 дней) — 0.1%.

Последние посты канала ПП меню| Худеем вкусно| Рецепты

• 28.07.2026 — Эти трубочки — белковый завтрак, который готовится за 5 минут 🥚🌯💪 🔸 На 100 г — 176 кКал 🔸 Б/Ж/У — 12/9/9 Ингредиенты (на 2 порции): ▫️ Лаваш тонкий 🫓 — 200 г ▫️ Яйца варёные 🥚🥚🥚 — 3 шт ▫️ Яйцо сырое 🥚 — 1 шт ▫️ Сыр твёрдый 🧀 — 100 г ▫️ Сметана 🥄 — 1 ст.л ▫️ Зелень 🌿, сушёный че (353 просмотров)
• 27.07.2026 — 🍅 Зачем есть овощи при каждом приёме пищи Когда говорят об овощах, обычно вспоминают витамины. Но есть ещё одна причина держать их на столе чаще. 👉🏻 Овощи добавляют объём еде без большого количества калорий. Благодаря этому тарелка выглядит больше, а насыщение приходит быстрее. (309 просмотров)
• 27.07.2026 — 🔥 Чахохбили в ПП-исполнении — сочно и низкокалорийно! 🔥 Хотите грузинскую кухню, но следите за фигурой? Держите идеальный вариант! 📊 КБЖУ на 100 г: 111.35 / 15.49 / 4.36 / 2.56 🌱 Что понадобится: - 🍗 половина тушки курицы; - 🧅 100 г репчатого лука; - 🍅 2 спелых помидора; - 🫑 2 (343 просмотров)
• 27.07.2026 — Привет, друзья! Приглашаем на канал «Хлебопечка» — здесь замешивают не только тесто, но и любовь к домашней выпечке! 💛 Каждый день☀️ мы делимся простыми и вкусными рецептами: от ароматного хлеба с хрустящей корочкой до мягких булочек, пирогов и печенья, которые делают посиделки (399 просмотров)
• 27.07.2026 — 🍽️ Нежнейшие тефтели с кабачком в томатном соусе 🍅 📊 КБЖУ на 100г: 105ккал / 9,7г белков / 5,3г жиров / 4,2г углеводов 🥗 Ингредиенты: - 🍗 куриное филе — 700г; - 🥒 кабачок — 300г; - 🧅 репчатый лук — 1шт.; - 🧄 чеснок — 2зубчика; - 🍅 томаты — 400г; - 🧂 соль, специи — по вкусу. П (503 просмотров)
• 27.07.2026 — Думаете, чтобы выглядеть стильно и дорого, нужно потратить целое состояние? Спешим развеять этот миф! Нашла крутой канал о моде с реально полезными разборами стайлинга и секреты безупречного стиля без больших трат: ●Тренды 2026: стильно обыгрываем цветочный принт. ● Приёмы для (601 просмотров)
• 27.07.2026 — Креветочные лепёшки на нори — ПП рецепт Эти лепёшки получаются нежными и ароматными благодаря сочетанию свежих овощей и хрустящего нори. Они исчезнут быстрее, чем успеют остыть! Ингредиенты: - Крупные креветки — 10 штук - Морковь — небольшая штука (около 50 г) - Консервированн (808 просмотров)
• 27.07.2026 — 🍽 Завтрак: фруктово‑овсяный десерт с голубикой ⏰ Время: 15мин КБЖУ (на 100г): 165/6/5/22 📝 Ингредиенты: • Овсяные хлопья — 40г 🥣 • Банан спелый — 1шт. 🍌 • Яйцо — 1шт. 🥚 • Мак — 1ч.л. 🌼 • Цедра лимона — с ½лимона 🍋 • Голубика — 50г 🫐 • Семена чиа — 1ст.л. 🌾 • Мягкий творог — 10 (808 просмотров)