Простая психология — как бороться с прокрастинацией
Канал MAX @channel_psy_prosto в категории «Психология и отношения»
Канал Простая психология объясняет природу прокрастинации как регуляцию эмоционального состояния и предлагает понятные способы снижения откладывания дел. Рассматриваются когнитивные искажения, тревога, выгорание и техники саморегуляции, а также практические шаги для повышения продуктивности. В материалах упоминается запрос как бороться с прокрастинацией как ориентир для аудитории.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 21 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 72 просмотров, вовлечённость (ER) — 3.1%.
Вопросы о канале Простая психология
О чём канал Простая психология?
Канал Простая психология объясняет природу прокрастинации как регуляцию эмоционального состояния и предлагает понятные способы снижения откладывания дел. Рассматриваются когнитивные искажения, тревога, выгорание и техники саморегуляции, а также практические шаги для повышения продуктивности. В материалах упоминается запрос как бороться с прокрастинацией как ориентир для аудитории.
Сколько подписчиков у канала Простая психология?
На канал подписаны 21 человек, средний охват поста за 30 дней — 72 просмотров.
Последние посты канала Простая психология
- 06.08.2026 — Оговорки по Фрейду Сбой в речи — это не всегда усталость. Зигмунд Фрейд считал оговорки «королевской дорогой» к бессознательному. Когда мы говорим одно, а вылетает другое, «внутренний редактор» на секунду засыпает, и наружу прорывается подавленное желание или истинное отношение. (82 просмотров)
- 05.08.2026 — Миф: «Интуиция не врёт» Популярная установка: «Я чувствую, что так надо, значит, это правда». Реальность: интуиция — это не магический дар, а быстрый доступ к прошлому опыту. И этот опыт часто ошибочен. Интуиция полезна в зонах вашей экспертизы. Шахматный гроссмейстер «чувствуе (75 просмотров)
- 04.08.2026 — Эффект Зейгарник Почему незавершённое дело не даёт уснуть, а начатый и брошенный проект зудит в памяти сильнее успешного? Блюма Зейгарник доказала: мозг держит в оперативной памяти всё, что не получило «статус: выполнено». Это эволюционный механизм: незакрытые гештальты восприн (64 просмотров)
- 03.08.2026 — Дезорганизованная привязанность Самый сложный тип. Формируется, когда источник безопасности (родитель) был одновременно и источником страха. Во взрослом возрасте это выглядит как вечные качели: «Хочу к тебе, но боюсь». Вы жаждете близости, но как только партнёр подходит слишком (66 просмотров)
- 02.08.2026 — Эффект ИКЕА Почему мы так высоко ценим вещи (и отношения), в которые вложили свой труд, даже если объективно они хуже готовых аналогов? Это когнитивное искажение: чем больше усилий мы тратим, тем выше субъективная ценность результата. Вы собирали шкаф три часа, он кривой, но вы (68 просмотров)
- 01.08.2026 — Проекция: чужое зеркало Один из самых хитрых защитных механизмов. Мы приписываем другим людям собственные мысли, чувства или черты, которые нам в себе не нравятся. Психике проще увидеть «врага» снаружи, чем признать его внутри. Например, человек, который сам склонен к обману, в (71 просмотров)
- 31.07.2026 — Миф: сила воли решает всё Установка гласит: если не получается — значит, недостаточно стараешься. Реальность: сила воли — ограниченный ресурс, который истощается к концу дня. Исследования показывают: после серии решений самоконтроль падает. Вы не идёте в спортзал не потому, что (70 просмотров)
- 30.07.2026 — Газлайтинг Манипуляция, при которой человека заставляют сомневаться в собственной адекватности. Термин пришёл из пьесы «Газовый свет», где муж убеждал жену, что меркнущий свет в доме по вечерам — ей только кажется. «Ты слишком чувствительный», «Этого не было», «Ты всё выдумывае (76 просмотров)