ЗДОРОВЬЕ НАЦИИ ● Антон Шахманов — мышцы живота
Канал MAX @national_health в категории «Здоровье и медицина»
Канал «Здоровье нации» публикует практические материалы по здоровью, включая висцеральный массаж живота, упражнения и питание. Контент ориентирован на взрослых зрителей, интересующихся безопасными подходами к укреплению здоровья и благополучия. Особое внимание уделяется мышцам живота и их роли в пищеварении, осанке и общем самочувствии.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 989 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 493 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.5%.
За последнюю неделю опубликовано 4 постов.
Динамика аудитории за 30 дней: +44 (+4,7%).
Вопросы о канале ЗДОРОВЬЕ НАЦИИ ● Антон Шахманов
О чём канал ЗДОРОВЬЕ НАЦИИ ● Антон Шахманов?
Канал «Здоровье нации» публикует практические материалы по здоровью, включая висцеральный массаж живота, упражнения и питание. Контент ориентирован на взрослых зрителей, интересующихся безопасными подходами к укреплению здоровья и благополучия. Особое внимание уделяется мышцам живота и их роли в пищеварении, осанке и общем самочувствии.
Сколько подписчиков у канала ЗДОРОВЬЕ НАЦИИ ● Антон Шахманов?
На канал подписаны 989 человек, средний охват поста за 30 дней — 493 просмотров.
Последние посты канала ЗДОРОВЬЕ НАЦИИ ● Антон Шахманов
- 30.07.2026 — Здравствуйте, Антон! Выражаю вам огромную благодарность! Я прошла все уроки Курса “Здоровье Живота и Спины”. С самого первого урока, первого комплекса, даже первого упражнения я почувствовала эффект. Стала лучше выделяться жёлчь, пищеварение улучшилось и очень хороший эффект о (94 просмотров)
- 28.07.2026 — БЕЗОБИДНЫЕ ПРОДУКТЫ, которые мешают заживлению желудка. Вы вроде не едите острое, не злоупотребляете алкоголем, принимаете лекарства, соблюдаете диету… Но гастрит всё равно периодически обостряется, а желудок никак не успокаивается? Иногда проблема может скрываться в продуктах, (265 просмотров)
- 26.07.2026 — 5 МИНУТ от СПАЗМА ЖЕЛУДКА, КИШЕЧНИКА и ДИАФРАГМЫ Покажу простое упражнение, которое помогает мягко расслабить область живота и диафрагмы, улучшить подвижность желудка и уменьшить ощущение тяжести после еды. ✅ Упражнение можно выполнять: • натощак • через 2 часа после еды • пока (341 просмотров)
- 24.07.2026 — СЕАНСЫ в НОВОСИБИРСКЕ с 4 августа 🙏 Висцеральный массаж — работа с подвижностью органов — снятие внутренних спазмов — улучшение дыхания и пищеварения 🧘♀️ Йога-терапия — поиск первичных причин напряжения — восстановление связей в теле — подбор личной мини-практики для занятий д (382 просмотров)
- 22.07.2026 — ‼️ 2 места с большой скидкой! Кому актуально срочно немного отдохнуть и "перезагрузиться"? Новосибирская обл, Новососедово ⬇️ Приглашаю вас в маленькое путешествие На выходные с оздоровительной йогой в красивое место вдали от городской суеты 🍀 Салаирский кряж (предгорье Алтая (269 просмотров)
- 21.07.2026 — Гастрит (воспаление слизистой желудка) - это всегда следствие чего-то. 1. Одно дело, если человек просто питается чем попало - чипсы с колой - лапша быстрая - алкоголь пьёт Тогда достаточно ИЗМЕНИТЬ ПИТАНИЕ и за неделю-две желудок заживёт. 2. Другое дело, когда с питанием более (503 просмотров)
- 17.07.2026 — КАК НАЙТИ ПОЯСНИЧНО-ПОДВЗДОШНУЮ МЫШЦУ? В этом коротком видео показываю как легко можно найти самую глубокую мышцу в животе. ЗАЧЕМ ЕЁ НАХОДИТЬ? Это уже другой вопрос ) Поясничная мышца оказывает большое влияние • на пищеварение, желчный пузырь и кишечник • на ножки диафрагмы • (507 просмотров)
- 16.07.2026 — Удалось избавиться от ГЭРБ, вместе с дыхательной практикой улучшить состояние поджелудочной, работу кишечника и желчного пузыря. Сейчас еще делаю йогу на поясницу. Это мне позволяет чувствовать себя хорошо. Вам безмерно благодарна за вашу работу, за смелость поделиться своим оп (495 просмотров)