Еда по Душе 💫 Психолог Анастасия Перова — психологические проблемы
Канал MAX @id772458289208_biz в категории «Психология и отношения»
Канал ведётся практикующим психологом Анастасией Перовой и направлен на психологические проблемы, включая тревогу и переедание. Здесь публикуются техники осознанного питания, методы снижения стресса и советы по улучшению эмоционального состояния. Контент опирается на реальные кейсы и жизненный опыт аудитории, помогает понять психологические особенности и управлять поведением.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 1 589 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 126 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.1%.
За последнюю неделю опубликовано 6 постов.
Вопросы о канале Еда по Душе 💫 Психолог Анастасия Перова
О чём канал Еда по Душе 💫 Психолог Анастасия Перова?
Канал ведётся практикующим психологом Анастасией Перовой и направлен на психологические проблемы, включая тревогу и переедание. Здесь публикуются техники осознанного питания, методы снижения стресса и советы по улучшению эмоционального состояния. Контент опирается на реальные кейсы и жизненный опыт аудитории, помогает понять психологические особенности и управлять поведением.
Сколько подписчиков у канала Еда по Душе 💫 Психолог Анастасия Перова?
На канал подписаны 1 589 человек, средний охват поста за 30 дней — 126 просмотров.
Последние посты канала Еда по Душе 💫 Психолог Анастасия Перова
- 09.09.2026 — Непринятие эмоций — это тюрьма. Принятие — это ключ Многие из нас выросли с мыслью, что эмоции делятся на «правильные» и «неправильные». Что грусть, злость или страх нужно прятать, а радость и спокойствие — показывать. И мы строили свою жизнь, как крепость, в которой эмоциям не (21 просмотров)
- 09.09.2026 — Упражнение «Стоп-кадр» — 3 минуты, которые меняют отношение к эмоциям Сегодня я предлагаю вам простую, но мощную практику. Она поможет вам заметить, что происходит в моменты, когда вы пытаетесь заглушить эмоции едой. Вместо того чтобы убегать от себя, вы остановитесь и просто по (21 просмотров)
- 09.09.2026 — Почему борьба с эмоциями ведёт к перееданию и как принять их? Эмоции — это не хаотичные импульсы. Это сложная система, которая регулирует наше поведение. В нейробиологии эмоции связаны с работой лимбической системы, в частности, с миндалевидным телом, которое реагирует на угрозы (20 просмотров)
- 09.09.2026 — «Я не плакала несколько лет, и у меня была постоянная тревога и желание заесть всё вокруг» — история клиента Ко мне пришла Татьяна. Она рассказывала: «Я не плачу. Я не позволяю себе грустить. Я считаю, что это слабость. Я всегда держу себя в руках. Но знаете, я постоянно хочу ес (26 просмотров)
- 09.09.2026 — «Если я перестану контролировать свои эмоции, я развалюсь» — а что, если контроль как раз и делает вас несчастной? Я часто слышу этот страх. «Я должна держать себя в руках», «Если я позволю себе чувствовать слишком сильно, я потеряю контроль», «Я должна быть сильной». И это каж (27 просмотров)
- 09.09.2026 — Тема дня «Непринятие эмоций делает жизнь жесткой и мучительной». #доброеутро #темадня #мысльдня Канал "Еда по Душе 💫 Психолог Анастасия Перова" (39 просмотров)
- 31.08.2026 — Вина — это не приговор. Это сигнал, который говорит вам, что вы помните о своих ценностях В мире, где нас учат быть идеальными, вина стала постоянным фоном. Мы чувствуем её за каждый лишний кусок, за каждую «неправильную» мысль, за каждое проявление несовершенства. Мы превратили (97 просмотров)
- 31.08.2026 — Упражнение «Вина как сигнал» — 5 минут, которые помогут вам перестать винить себя и начать действовать Сегодня я предлагаю вам практику, которая поможет вам перестать воспринимать вину как приговор и начать использовать её как сигнал к действию. Это упражнение занимает 5 минут. (80 просмотров)