Нутрициолог про похудение и здоровье

Что понять по статистике

Аудитория канала — 43 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 40 просмотров, вовлечённость (ER) — 1.1%.

За последнюю неделю опубликовано 5 постов.

Вопросы о канале Нутрициолог про похудение и здоровье

О чём канал Нутрициолог про похудение и здоровье?

Канал посвящён здоровому питанию и практичным рецептам, включая простые варианты ужина, советы по питанию и ферментированную еду.

Сколько подписчиков у канала Нутрициолог про похудение и здоровье?

На канал подписаны 43 человек, средний охват поста за 30 дней — 40 просмотров.

Последние посты канала Нутрициолог про похудение и здоровье

• 11.09.2026 — Некоторые отзывы участниц программы «Комфортное и безопасное снижение веса». Смотрите больше отзывов и информации о программе на сайте my-nutric.ru или пишите в ЛС. ✉️ Написать в ЛС 🔗 my-nutric.ru (7 просмотров)
• 10.09.2026 — Кому подойдёт программа «Комфортное и безопасное снижение веса» Эта программа для вас, если вы хотите похудеть, но больше не готовы жить в режиме «с понедельника начну новую жизнь». Если вы уже пробовали диеты, ограничения, подсчёт калорий или марафоны, и знаете, как это бывает (2 просмотров)
• 08.09.2026 — Что делать, если сладкого хочется постоянно Попробуйте несколько дней понаблюдать за собой: ✔️когда тяга возникает сильнее всего, ✔️насколько вы были голодны перед этим, ✔️что происходило в течение дня: стресс, недосып, усталость, скука, ✔️какого именно ощущения хочется с (5 просмотров)
• 07.09.2026 — Как вписать сладкое в рацион и не уйти в срыв Представьте: вы решили худеть и с понедельника запретили себе всё сладкое. Первые день-два держитесь, пьёте чай без привычного десерта, проходите мимо шоколада в магазине. А потом наступает сложный вечер: усталость, стресс, недоедан (3 просмотров)
• 04.09.2026 — Простая формула для завтраков Для большинства из вас будет достаточно помнить простую формулу: Белок + углеводы + клетчатка + немного жиров Например: ✔️Яичница + овощи + цельнозерновой хлеб ✔️Овсянка + творог + ягоды ✔️Творог + фрукт + орехи + хлебец ✔️Бутерброд с яйцом или к (4 просмотров)
• 03.09.2026 — Спасибо всем, кто поделился завтраками! Очень приятно видеть, что у многих уже есть яйца, творог, каши и овощи — это хорошая база. Ниже оставлю небольшие подсказки: не для того, чтобы сделать завтрак идеальным, а чтобы он был более сытным и помогал спокойно дождаться обеда. Раз (3 просмотров)
• 01.09.2026 — Давайте разберём ваши завтраки👇 Сегодня предлагаю небольшой интерактив: покажите в комментариях свой завтрак — можно просто написать, что вы ели, или прикрепить фото. Я посмотрю и подскажу, чего можно добавить, чтобы завтрак был более сытным и помогал спокойно дожить до обеда б (32 просмотров)
• 31.08.2026 — 7 продуктов, которые помогают добрать белок без сложной готовки Бывает, к вечеру понимаешь: вроде ела весь день, но нормальной еды почти не было. Кофе, хлеб, фрукты, перекусы — а через пару часов снова хочется есть. Часто так происходит, когда в приёмах пищи не хватает белка. О (37 просмотров)