Психолог КПТ Татьяна Ширякова

Что понять по статистике

Аудитория канала — 379 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 203 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.6%.

За последнюю неделю опубликовано 2 постов.

Вопросы о канале Психолог КПТ Татьяна Ширякова

О чём канал Психолог КПТ Татьяна Ширякова?

Этот канал предлагает практические техники КПТ и советы по управлению тревожностью и эмоциями.

Сколько подписчиков у канала Психолог КПТ Татьяна Ширякова?

На канал подписаны 379 человек, средний охват поста за 30 дней — 203 просмотров.

Последние посты канала Психолог КПТ Татьяна Ширякова

• 08.09.2026 — Почему мы боимся звонить и как снизить тревогу перед разговором. Страх телефонных звонков появляется не из-за самого звонка, а из-за неопределённости. Ты не видишь собеседника, не можешь считать его реакцию, не знаешь, как он ответит, как пройдёт разговор, что сказать, если пови (84 просмотров)
• 05.09.2026 — 🥹 Как не застревать на негативе. Человеческий мозг устроен так, что он автоматически фиксирует то, что идёт не так. Ошибка, неудача, неприятность — он замечает это мгновенно. А то, что работает, что получается, что идёт хорошо — проходит мимо его внимания. Это эволюционный мех (9 просмотров)
• 31.08.2026 — 💭 Почему вы живёте в будущем и как вернуться в настоящее Вы ложитесь спать, и вместо отдыха начинаете прокручивать сценарии: как пройдёт завтрашний разговор, не случится ли что-то плохое, успеете ли вы сделать всё. Вы улетаете в завтрашний день, а текущий момент просто исчезает. (127 просмотров)
• 30.08.2026 — Почему лежать на диване и листать ленту — худшее, что ты можешь сделать, когда устал(а). Ты приходишь домой после работы. Нет сил даже на то, чтобы переодеться. Ты падаешь на диван, открываешь телефон и начинаешь листать. Час, два, три. Ты чувствуешь себя ещё более разбитым(ой) (171 просмотров)
• 27.08.2026 — Когда вас не слышат и что с этим делать Вы говорите что-то важное, а человек перебивает, не дослушивает или переводит тему. Вы чувствуете, что вас не слышат, и внутри растёт раздражение. Вы начинаете говорить громче, повторять, объяснять по-другому. Но это не работает. Есть одн (191 просмотров)
• 27.08.2026 — Свободные окна на психотерапию в научном подходе (КПТ) на следующей неделе: Пн 31.08 в 16:30 очно Абакан Вт 01.09 в 09:00 по Мск онлайн. 4000р. Запись в лс https://max.ru/u/f9LHodD0cOIDsRzvuMMkleaH9efWBpvKL0VyYg6qO-3oJRu3inR0Zchas2Q (179 просмотров)
• 26.08.2026 — Почему вас цепляют чужие слова Иногда одно неосторожное замечание может испортить настроение на весь день. Кто-то сказал что-то не то, и вы не можете перестать думать об этом. Прокручиваете в голове, переживаете, злитесь, обижаетесь. Кажется, что человек специально хотел вас зад (226 просмотров)
• 23.08.2026 — 🗣️ Когда общение держится только на вашем интересе в другом человеке. Если вы задаёте вопросы, а в ответ слышите только сухие ответы без встречного вопроса, то разговор держится только на вашем интересе. Это утомляет и заставляет сомневаться в себе: «Может, я скучная(ый)?», «Мо (356 просмотров)