Институт психологии "Толиман"

Последние посты канала Институт психологии "Толиман"

• 22.05.2026 — Практики, которые реально помогают в кризисе Не «думай позитивно» и не попытки срочно стать спокойным. А простые действия, которые помогают психике снова почувствовать почву под ногами: 1️⃣ Уменьшите задачу до абсурда Когда внутри паника, мозг перестаёт справляться с большими р (92 просмотров)
• 21.05.2026 — Продолжаем анонс нашего клуба! Стартует закрытый "Клуб Толиман" 1 июня в формате онлайн. Что будет для участников - психологов 👇 В клубе будет 2 уровня участия: 1️⃣ Стандарт Для психологов, которым важно развиваться, получать практику и насмотренность, становиться заметнее (95 просмотров)
• 20.05.2026 — Наконец-то мы можем рассказать  о том, что давно готовили для вас! Мы уже писали о том, что "Толиман" становится психологической  экосистемой для всех, кто хочет  улучшить качество своей жизни. Стартует наш  новый проект -  закрытый "Клуб Толиман" — 1 июня он начнет действова (96 просмотров)
• 18.05.2026 — 🧩 Скоро у нас появится пространство, в котором можно наконец снять броню. Без «будь сильнее». Без дежурного «у всех сейчас тяжело». Без игры в идеальную жизнь. Только живые люди, поддержка, честные разговоры и инструменты, которые действительно помогают, а не создают красивую и (108 просмотров)
• 15.05.2026 — Немного жизненных советов, которые звучат слишком просто… но почему-то реально работают. 1️⃣ Уменьшайте внутреннее сопротивление Не заставляйте себя «полностью изменить жизнь с понедельника». Скажите себе: — «Я сделаю это всего 2 минуты» — «Я просто открою документ» — «Я только (97 просмотров)
• 13.05.2026 — Где на самом деле «оседают» эмоции? Эмоции, которые человек годами запрещает себе проживать, редко исчезают бесследно. Они не растворяются магическим образом «по взрослому». Чаще — уходят в тело. Когда чувства подавляются, психика словно ставит их на паузу. Но тело всё помнит: н (113 просмотров)
• 13.05.2026 — Ассоциативный тест «Какую вилку ты выберешь?» Перед вами 6 вилок, ваша задача, опираясь на интуицию, выбрать одну наиболее откликнувшуюся вам. Этот выбор не про вкус. А про вас сейчас. Как вы живете. Где точки роста. Какой потенциал еще не раскрыт. Интересно? Смотрите ниж (110 просмотров)
• 24.04.2026 — 9 полезных привычек, которые оздоровят вашу нервную систему Внедрите их и забудете о тревогах: 1. Позвольте симптому быть, не реагируя на него В груди сдавило. Сердце забилось чаще. Ваш инстинкт – обязательно исправит это. Бороться или выяснять причину не нужно. Просто дайт (30 просмотров)