От тревоги к спокойствию | Анастасия Смоленская — как справиться с тревогой

Что понять по статистике

Аудитория канала — 752 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 1 115 просмотров, вовлечённость (ER) — 1.4%.

Динамика аудитории за 30 дней: +120 (+19,0%).

Вопросы о канале От тревоги к спокойствию | Анастасия Смоленская

О чём канал От тревоги к спокойствию | Анастасия Смоленская?

Канал посвящён практическим методам снижения тревоги, панических атак и бессонницы, основанным на терапевтическом опыте ведущей. Видео и посты демонстрируют реальные кейсы клиентов и объясняют психосоматические механизмы тревоги. Контент ориентирован на людей, ищущих способы справиться с тревогой как в моменте, так и на длительной основе. Если вы ищете ответ на вопрос как справиться с тревогой, здесь представлены понятные техники и практика.

Сколько подписчиков у канала От тревоги к спокойствию | Анастасия Смоленская?

На канал подписаны 752 человек, средний охват поста за 30 дней — 1 115 просмотров.

Последние посты канала От тревоги к спокойствию | Анастасия Смоленская

• 23.07.2026 — От “Я боюсь проснуться, я боюсь прожить этот день. Я все время в тревоге” до “Прошел год и у меня все хорошо” за 10 занятий Я боюсь проснуться, я боюсь прожить этот день. Я все время в тревоге. Панические атаки, жжение в теле, бессонница и адские боли в ягодицах. Это длится уже (1 309 просмотров)
• 18.07.2026 — 🔹 Паническая атака началась у девушки прямо во время сессии со мной. 🔹 Она говорила о своем состоянии, о своей тревожности за здоровье, о страхе смерти, о страхе заболвеаний… ◼️ И стоило ей произнести фразу: Я не знаю, как из этого выкарабкаться, как тут же началось: резко по (1 069 просмотров)
• 11.07.2026 — Убираем тревожность за свое здоровье "Яблоко здоровья". Открытая сессия …Ничего такого не было, ни стрессов, ни нервов… сижу я дома, в телефоне, и вдруг чувствую, что у меня начинает ныть рука, щека, голова болит. Начинаю мерить давление - 220! Первый раз в жизни! Год назад я (1 210 просмотров)
• 08.07.2026 — “Проще сдохнуть, чем общаться с мамой” или 3 психосоматические причины болезни Меня что-то выбило из ровного состояния, какие-то жизненные обстоятельства. Началась тревожность. То есть вроде все нормально, но я почему-то дорисовываю всякие страшные картинки. В итоге все это со (872 просмотров)
• 02.07.2026 — «Я не хочу быть ему мамой. Я хочу быть женой» Продолжение. Начало в предыдущем посте 👆 ❓ Как это работает? 🔹 Каждая эмоция сопровождается выбросом в организм определенного набора гормонов. 🔹 Если вы годами живете в страхе, организм привыкает к соответствующему гормональному (1 042 просмотров)
• 02.07.2026 — «Я не хочу быть ему мамой. Я хочу быть женой» 🔷 М. обратилась ко мне на диагностику с сильной тревожностью. Временами у нее бывали панические атаки, а последние недели две еще и сон стал беспокойный, она перестала высыпаться. Сердце колотится как бешенное, тяжело дышать, появля (606 просмотров)
• 24.06.2026 — Убираем тревогу и бессонницу (отзывы) ❓ Вчера на диагностике у меня спросили отзывы о моей работе. Оказывается в ленте их найти сложно. 🕊️ Собрала для вас в один пост отзывы, оставленные моими клиентами за последние 4 месяца, которые я успела оформить в посты. 🔹 Хороший крепк (1 688 просмотров)
• 20.06.2026 — Тремор, сердцебиение, приступы тревожности на работе... начались у девушки после того, как она узнала о болезни дочери. 🔹 Болезнь не смертельная, но лечение требует серьезных финансовых затрат. 🔹 Девушка никак не понимала, что так сильно "выбило ее из колеи", ведь дочери особ (1 256 просмотров)