ПП|Худеем вместе 🥑🥦🍽️ — как похудеть
Канал MAX @channel_with_Tanya в категории «Фитнес»
Канал о том, как похудеть без вреда для здоровья. Автор разбирает причины лишнего веса и ошибки при похудении. Включает марафон стройности и ПП рецепты для достижения результата. Подойдет всем, кто ищет советы для похудения.
Подписчиков
18
Средний охват поста (30д)
38
Постов за 7 дней
4
Вовлечённость (ER, 30д)
2.3%
Динамика за 7 дней
+3 (+20,0%)
Что понять по статистике
Аудитория канала — 18 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 38 просмотров, вовлечённость (ER) — 2.3%.
За последнюю неделю опубликовано 4 постов.
Вопросы о канале ПП|Худеем вместе 🥑🥦🍽️
О чём канал ПП|Худеем вместе 🥑🥦🍽️?
Канал о том, как похудеть без вреда для здоровья. Автор разбирает причины лишнего веса и ошибки при похудении. Включает марафон стройности и ПП рецепты для достижения результата. Подойдет всем, кто ищет советы для похудения.
Сколько подписчиков у канала ПП|Худеем вместе 🥑🥦🍽️?
На канал подписаны 18 человек, средний охват поста за 30 дней — 38 просмотров.
Последние посты канала ПП|Худеем вместе 🥑🥦🍽️
- 11.09.2026 — Меню на день 🤗 Завтрак ❗ Творог 5% - 150 г • Ягоды свежие - 80 г (малина, черника, клубника) Орехи (миндаль или грецкие) - 10 г • Зелёный чай - 1 чашка (без сахара) Творог богат белком и кальцием, ягоды дают антиоксиданты, а орехи - полезные жиры. Обед ❗ Говядина отварная - 1 (6 просмотров)
- 07.09.2026 — ✅Пример простого меню на день ~1400 ккал Без сложных рецептов, дорогих продуктов и постоянного чувства голода. Сбалансированный рацион с достаточным количеством белка, который подойдет для комфортного снижения веса и поможет дольше сохранять сытость. Сохраняйте, чтобы не потерять (7 просмотров)
- 06.09.2026 — Морковный ПП-брауни для худеющих 🥕😋🔥 Ингредиенты: Морковь — 150 г Яйца — 2 шт. Овсяная мука — 60 г Какао — 2 ст. л. Йогурт — 3 ст. л. Мёд — 1 ст. л. (или подсластитель по вкусу) Разрыхлитель — 1 ч. л. Щепотка соли Ваниль — по желанию Приготовление: Морковь натри н (2 просмотров)
- 05.09.2026 — (4 просмотров)
- 04.09.2026 — пп|худеемвместе #белковыеперекусы (6 просмотров)
- 30.08.2026 — Рыба по этому рецепту получается бесподобной Ингредиенты: - горбуша - помидоры - луковица - лимон - петрушка - соль, перец, сливочное масло - приправа для рыбы 1 ст.л - соль, перец - растительное масло 2 ст.л - лимонный сок 1 ст.л #ппужин#пп|Худеем вместе# (20 просмотров)
- 29.08.2026 — Диетический рацион на 1500 ккал ⠀ БЖУ 96.65.153 ⠀ Завтрак Овсянка - 100 гр. Грецкие орехи 15 гр. Мед - 1 ч.л. Половинка банана Кофе (без сахара) ⠀ Перекус Яблоко голден - 1шт. ⠀ Обед Гречневая каша - 100 гр. Капуста квашенная - 200 гр. Яйцо куриное - 1шт. ⠀ Пер (25 просмотров)
- 26.08.2026 — #пп#худеем вместе# (39 просмотров)