Катерина Акульшина | Еда, привычки и СДВГ

Последние посты канала Катерина Акульшина | Еда, привычки и СДВГ

• 09.06.2026 — Ты не ленивая. У тебя просто питание, которое не выдерживает твою реальную жизнь Ты можешь прекрасно понимать, что белок – это хорошо, овощи нужны, кофе вместо еды – так себе стратегия, а вечернее «закажу что-нибудь, потому что мозг выключился» редко заканчивается радостью и вну (110 просмотров)
• 08.06.2026 — Что происходит в мире еды в 2026 — и что из этого действительно про нас В сообществе нутрициологов регулярно делятся свежими материалами из индустрии – это часть работы: понимать, куда движется рынок и на что реагируют люди. Недавно разбирали обзор десяти ключевых трендов пищево (109 просмотров)
• 04.06.2026 — «Достаточно поел» вместо «правильно поел» Мне очень нравится идея достаточности в питании, потому что она возвращает человека из мира красивых схем в реальность. А реальность обычно выглядит не как аккуратный рацион на неделю, где все разложено по контейнерам и подписано ровным (136 просмотров)
• 03.06.2026 — Недавно на разборе клиентка сказала фразу, которую я потом еще долго вспоминала: Это так просто. И при этом я бы сама никогда до этого не додумалась. Пришла она с жалобой на вечерние переедания. Картина, думаю, многим знакомая: вечером сложно остановиться, после еды остается чу (159 просмотров)
• 02.06.2026 — Я пропала на две недели, и, если честно, это очень в стиле моего канала Потому что я здесь как раз про реальную жизнь, а не про идеальную систему, где эксперт всегда бодрый, собранный, ест по расписанию, пишет контент по плану и никогда не смотрит на список задач с выражением че (175 просмотров)
• 20.05.2026 — Как наладить питание без очередного срыва и новой жизни с понедельника Когда ко мне приходят новые клиенты, я почти всегда задаю один и тот же вопрос: а что вы уже пробовали? И обычно дальше идет длинный список: Подсчет калорий, жесткие планы питания, запрет сладкого, интуитивно (316 просмотров)
• 19.05.2026 — «Я просто безвольная, раз не могу нормально питаться» Я это слышу постоянно. В разных вариациях, но суть одна: «у меня нет силы воли», «я все время срываюсь, наверное, я просто слабая», «я знаю, как надо, но не делаю – значит, проблема во мне», «я всегда все бросаю, видимо, мне (236 просмотров)
• 18.05.2026 — Почему столько людей не могут наладить питание, хотя знают все про белок, клетчатку и режим? В интернете тонны информации про здоровое питание. Проблема не в доступе к знаниям, проблема в том, что эти знания написаны для мозга, у которого есть свободный ресурс на планирование, з (232 просмотров)