Фитнес и похудение

Канал MAX @ya_hozayka в категории «Фитнес»

Канал посвящён фитнесу и похудению, публикуются рецепты, планы тренировок и советы по здоровью.

Подписчиков 4 017
Средний охват поста (30д) 0
Постов за 7 дней 0
Динамика за 7 дней -32 (-0,8%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 4 017 подписчиков.

Вопросы о канале Фитнес и похудение

О чём канал Фитнес и похудение?

Канал посвящён фитнесу и похудению, публикуются рецепты, планы тренировок и советы по здоровью.

Сколько подписчиков у канала Фитнес и похудение?

На канал подписаны 4 017 человек.

Последние посты канала Фитнес и похудение

  • 10.03.2026 — Онколог назвал главный признак наличия ракового заболевания! Раковые опухоли развиваются в организме постепенно, и в большинстве случаев исподволь, оставаясь долгое время незаметными. Но все же 1 признак появляется на теле, главное во время его заметить. Это должен знать каждый (34 324 просмотров)
  • 27.01.2026 — Рецепт,который идеально впишется в похудение🤝🏻 КБЖУ одной корзинки: 147/20/4.9/6.1 Ингредиенты: - Творог 0% — 300 г; - Мука — 50 г; - Яйцо — 1 шт; - Желток — для смазывания; Начинка: - Куриное филе — 350 г; - Растительное масло — 5 г; - Лук — ½ шт; - Сметана — 30 г; - Сыр — 40 (34 021 просмотров)
  • 23.01.2026 — Диета «Сухой животик» - жир исчезнет уже на 3 день! Уже через 7 дней я потеряла 12 кг и сменила размер одежды! Результат сохранится на 3 ГОДА! Больше не нужно бесконечно худеть! Меню: Завтрак: 1 стакан… (42 094 просмотров)
  • 22.01.2026 — Сочный ПП обед за 10 минут❤️‍🔥 КБЖУ на порцию: 452/14/24/44 Ингредиенты: - 2 лепешки Роти по 90 г; - 2 вареных яйца; - 80-100 г крабовых палочек; - 40 г авокадо;  - небольшой помидор;  - 20 г творожного сыра (или сметаны/йогурта). Фитнес и похудение (29 564 просмотров)
  • 22.01.2026 — Набор упражнениий должен быть в аптечке у каждой, кто хочет красивые и подтянутые ножки 🔥 Фитнес и похудение (13 274 просмотров)
  • 22.01.2026 — Это очень сытный и сбалансированный приём пищи 🙌🏻КБЖУ 523/24/12/74 Ингредиенты: - рис (сухой) — 50 г; - авокадо — 50 г; - креветки — 70 г; - огурец — 1 шт. (я их не считаю); - кукуруза — 100 г. Соус: - греческий йогурт — 50 г; - соевый соус — 15 г. Фитнес и похудение (12 315 просмотров)
  • 22.01.2026 — Шпаргалка по ПП 👍 Фитнес и похудение (11 324 просмотров)
  • 22.01.2026 — Лучший совет на похудении ✅ Фитнес и похудение (11 031 просмотров)