Стройный шопоголик — пп рецепты

Что понять по статистике

Аудитория канала — 1 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 5 просмотров, вовлечённость (ER) — 2.0%.

За последнюю неделю опубликовано 12 постов.

Вопросы о канале Стройный шопоголик

О чём канал Стройный шопоголик?

Канал «Стройный шопоголик» помогает худеть без чувства вины и жестких запретов, разбирая состав продуктов из обычных магазинов. Автор делится пп рецепты с хорошим КБЖУ, советами по выбору хлеба и простых блюд, которые можно есть даже на ночь. Подойдет тем, кто ищет кбжу расчет для новичков и хочет понять, что есть чтобы не толстеть на практике.

Сколько подписчиков у канала Стройный шопоголик?

На канал подписаны 1 человек, средний охват поста за 30 дней — 5 просмотров.

Последние посты канала Стройный шопоголик

• 14.09.2026 — «БЕЗ САХАРА» — значит, диетическое? Стоп ✋ «Без сахара» не означает автоматически: — низкокалорийный; — «для похудения»; — можно без ограничений. Например, продукт может содержать орехи, масла, муку, шоколад и другие вполне обычные источники энергии. Мы не делим продук (2 просмотров)
• 13.09.2026 — 🍔 Что заказать в фастфуде примерно на 500 ккал? Сегодня воскресенье. Перед рабочей неделей готовить мне хочется примерно никак 😄 А вот чего-нибудь «вредного» почему-то хочется очень. Поэтому сегодня идем в фастфуд. Я специально посмотрела меню и выбрала бургеры и роллы, котор (4 просмотров)
• 13.09.2026 — 5 простых вещей для того, чтобы взять вес под контроль. И нет, контроль — это не ходить по кухне с весами и бояться лишней ложки йогурта 😄 Контроль — это понимать, что, сколько и почему ты ешь. Если с питанием сейчас хаос — начни с этих пяти вещей 👇 1. Посмотри на реальные по (2 просмотров)
• 13.09.2026 — (3 просмотров)
• 12.09.2026 — 500 ккал шоколада или 500 ккал обычной еды? Провокация дня 😈 Возьмем две условные тарелки одинаковой калорийности. На одной — шоколад. На другой — полноценный прием пищи: белковый продукт + гарнир + овощи + соус. Для снижения веса калории имеют значение. Можно пообедать толь (1 просмотров)
• 11.09.2026 — 3 варианта сбалансированного ужина. Не «кефир после шести» и не яблочко. Ужин №1 🍗 курица (отварная или запеченая, 2 ножки без кожи) 🥔 запеченный картофель (100грамм) 🥗 овощной салат (~300гр) 🥣 легкий майонез или йогурт (20г) Ужин №2 🌯 тортилья (1шт) 🐟 тунец (баночка ~100г) (3 просмотров)
• 11.09.2026 — ☀️ Немного мотивации. Здоровое тело — не приз за хорошее поведение. Его не нужно заслуживать голодом. Сегодня попробуй сделать для него хотя бы одну нормальную вещь: 🍏поесть вовремя, 🍏пройтись, 🍏выспаться, 🍏добавить овощи, 🍏приготовить нормальный ужин. Маленькая забота т (2 просмотров)
• 10.09.2026 — 🧀 Какой из «лёгких» сыров самый лёгкий? Я сравнила КБЖУ на 100 г у шести сыров из подборки. Выбирай, какой тебе больше нравится и вписывай в рацион. Добавляй в пиццу, пасту, тортилью, на бутерброд и куда угодно! Какой сыр обычно покупаешь? Делись в комментариях. Стройный ш (1 просмотров)