Здоровье души и тела
Канал MAX @channel_top337 в категории «Психология и отношения»
Канал публикует короткие размышления, поэзию и советы по саморазвитию и отношениям.
Подписчиков
200
Средний охват поста (30д)
139
Постов за 7 дней
1
Вовлечённость (ER, 30д)
0.8%
Динамика за 7 дней
-5 (-2,4%)
Что понять по статистике
Аудитория канала — 200 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 139 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.8%.
За последнюю неделю опубликовано 1 постов.
Вопросы о канале Здоровье души и тела
О чём канал Здоровье души и тела?
Канал публикует короткие размышления, поэзию и советы по саморазвитию и отношениям.
Сколько подписчиков у канала Здоровье души и тела?
На канал подписаны 200 человек, средний охват поста за 30 дней — 139 просмотров.
Последние посты канала Здоровье души и тела
- 17.09.2026 — Я стараюсь ходить задом -это очень полезно. Ходьба задом (ретроградная ходьба) — это упражнение, при котором человек передвигается спиной вперёд. Оно кажется простым, но на самом деле задействует множество мышц и систем организма. Чем полезна ходьба задом · Тренировка баланса (81 просмотров)
- 10.09.2026 — Гонка мыслей перед сном — это эволюционный механизм: мозг ищет нерешенные проблемы, чтобы защитить вас. Чтобы остановить это, нужно не бороться с мыслями, а перенаправить активность мозга. Вот рабочие техники по зонам воздействия: 1. Ментальная «выгрузка» (для тревоги) Если мысл (109 просмотров)
- 01.09.2026 — Шея напрямую связана с осанкой, подвижностью и общим самочувствием. Длительная работа за компьютером, стресс и недостаток движения часто приводят к напряжению мышц шеи и плечевого пояса. Из-за этого появляются скованность, тяжесть в затылке и чувство усталости. Растирание шеи п (151 просмотров)
- 26.08.2026 — В настоящем нужна любовь. И корабли в ночи. Нужно разрушить несколько слов: «ненависть», «одиночество», «зло», и многие стоны, и разящие все мечи. Нужно выдумать радость, умножить колосья, приветы, первооткрыть водопады, цветы и рассветы. На плечи падает тишина в свете (177 просмотров)
- 24.08.2026 — 📚 НАЕДИНЕ С СОБОЙ (175 просмотров)
- 13.08.2026 — Комплекс для стройности и тонуса. Регулярная физическая активность помогает поддерживать подтянутое тело, укреплять мышцы и чувствовать себя энергичнее каждый день. 📚 НАЕДИНЕ С СОБОЙ (252 просмотров)
- 11.08.2026 — На заметку 📝 📚 НАЕДИНЕ С СОБОЙ (232 просмотров)
- 08.08.2026 — Любопытство: Социальный клей. Искренний интерес к другим (эмпатическое любопытство) укрепляет доверие и делает вас харизматичным собеседником — люди чувствуют, что их ценят. Вот конкретная техника, которая встроится в ваш день за 5–10 минут: Правило «Одного вопроса» (утро) Вм (266 просмотров)