Best Athlete - центр физподготовки

Последние посты канала Best Athlete - центр физподготовки

• 11.06.2026 — Прыжки через барьеры на одной ноге — одно из самых эффективных упражнений для развития мощности и стабильности. И одно из самых травматичных, если заходить в него без подготовки. Поэтому осваиваем через прогрессию (31 просмотров)
• 10.06.2026 — Вопрос неочевидный, потому что граница между этими профессиями тоньше, чем кажется. Хороший фитнес-тренер с большим стажем почти наверняка работает по тем же научно-обоснованным принципам физической подготовки. На уровне отдельного занятия разница может быть незаметна. Но фундам (43 просмотров)
• 05.06.2026 — Бегать умеют все. Бегать правильно — единицы. И это не про технику постановки стопы в теории. Это про то, что происходит с твоим телом на пятом километре, когда мышцы устают и включаются компенсации. Таз уходит, колено заваливается, перегружается ахилл. Именно здесь начинается б (88 просмотров)
• 03.06.2026 — Баскетбол — это про скорость решений. Но тело принимает их раньше, чем голова. Первый шаг к мячу, разворот под давлением защитника, прыжок на добивание в конце четвёртой четверти — всё это либо работает, либо нет. И зависит это от того, как выстроена физическая база. С нашим 17-л (97 просмотров)
• 29.05.2026 — Если родители спортсменов игнорируют тренировки по общей физической подготовке, они фактически выбрасывают деньги на ветер. ОФП — это база, на которой строятся техника, производительность двигательной системы, устойчивость к травмам. Без неё любые специализированные занятия да (115 просмотров)
• 27.05.2026 — Реформер в межсезонье: почему хоккеисты идут на пилатес Межсезонье — это не «отдых перед сезоном». Это окно, в котором закладывается то, на чём спортсмен будет играть следующие 8–10 месяцев. И именно сейчас можно работать с теми качествами, до которых в сезоне руки уже не доходя (118 просмотров)
• 25.05.2026 — 🏆 Рушан Рафиков — 2х-кратный обладатель Кубка Гагарина 🏆 ХК Локомотив взял главный трофей КХЛ. И за такой победой всегда стоит труд, который складывается годами — сотни тренировок, межсезонье за межсезоньем, работа вне льда, которую потом видно в плей-офф. Рушан готовится у нас (126 просмотров)
• 19.05.2026 — Мы расширяемся! Best Athlete открывает вторую локацию, и мы уже считаем дни. Где, когда и что внутри — расскажем совсем скоро. Stay tuned 🔥 (138 просмотров)