ПП • Рецепты — пп рецепты

Вопросы о канале ПП • Рецепты

О чём канал ПП • Рецепты?

На канале ПП • Рецепты публикуются рецепты здорового питания и варианты блюд с подсчетом калорий. Контент ориентирован на людей, следящих за рационом, стремящихся похудеть и поддерживать форму через простые блюда. Ключевым запросом является тема пп рецепты, что отражает аудиторию, ищущую полезные блюда и идеи для меню.

Сколько подписчиков у канала ПП • Рецепты?

На канал подписаны 8 025 человек, средний охват поста за 30 дней — 2 283 просмотров.

Последние посты канала ПП • Рецепты

• 28.07.2026 — 🥘 Котлеты под сыром Ингредиенты: • Говяжий фарш • Лук и чеснок • Яйцо • Зелень и специи • Сладкий перец • Томатный соус • Твёрдый сыр Приготовление: 1) Смешайте ингредиенты для котлет, сформируйте небольшие заготовки 2) Выложите их на овощную подушку из лука и перца 3) Залейте (786 просмотров)
• 28.07.2026 — 🐟 Паштет из тунца Быстрый, вкусный и полезный вариант для завтрака или перекуса. Готовится за 10 минут, хранится в холодильнике 2–3 дня. Ингредиенты: • 1 свежий огурец • 3 варёных яйца • 1 банка консервированного тунца (около 200 г) • 1 ст. л. сливочного сыра • Соль, перец и сп (965 просмотров)
• 26.07.2026 — 🍮 Творожное бланманже Ингредиенты: ✅ Молоко 1% — 1/2 ст ✅ Кефир 1% — 1/2 ст ✅ Творог обезжиренный — 250 г ✅ Желатин — 15 г ✅ Подсластитель — по вкусу ✅ Какао — по вкусу (для украшения) Приготовление: 📝 В молоке растворить желатин и дать набухнуть 15–20 минут. 📝 В кефире раствор (383 просмотров)
• 26.07.2026 — Нежный ПП-сметанник 🥣 Основа: • Творог 5% — 80 г • Сметана 15% — 20 г • Яйцо — 1 шт • Мука — 100 г • Разрыхлитель — 1/2 чл • Сахзам — по вкусу • Щепотка соли 🍶 Начинка: • Сметана 10% — 400 г • Яйцо — 1 шт • Крахмал — 20 г • Сахзам — по вкусу • Ванилин — по желанию • Ягоды для у (545 просмотров)
• 22.07.2026 — Кабачковые оладьи 🔸 На 100 грамм — 117,65 ккал 🔸 Б/Ж/У — 7,76/4,75/10,45 Ингредиенты: ▫️ 180 гр кабачка ▫️ Зелень ▫️ Соль по вкусу ▫️ 1 яйцо ▫️ 50 гр сыра ▫️ 30 гр рисовой муки Приготовление: Кабачок натереть на крупной терке, отжать лишнюю жидкость. Сыр натереть на терке. Соед (2 455 просмотров)
• 22.07.2026 — Овсянка «тирамisu» Ингредиенты: • Творог мягкий — 120 г • Кофе — 70 г • Овсянка — 40 г • Сахарозаменитель — 5 г • Семена чиа — 20 г Приготовление: Смешайте все ингредиенты и уберите в холодильник на несколько часов или на ночь. Перед подачей посыпьте какао. (2 060 просмотров)
• 22.07.2026 — Чечевичный суп с хрустящим бататом Лёгкий крем-суп: чечевица разваривается за считаные минуты, а хрустящий батат вместо сухариков заменяет привычный жирный топпинг. Ингредиенты (3–4 порции): • лук — 1 шт • сельдерей — 1 стебель • морковь — 2 шт • картофель — 2 шт (~300 г) • чеч (1 971 просмотров)
• 22.07.2026 — Творожное наслаждение за 7 минут 🔸 На 100 г — 130.39 ккал 🔸 Б/Ж/У — 13.82/2.04/15.02 Ингредиенты: • Творог обезжиренный 200 г • Изюм 30 г • Яичный белок 2 шт. • Яичный желток 1 шт. • Крупа манная 1,5 ст. л. Приготовление: 1. Соединить творог, яйца и стевию. Взбить блендером до (1 995 просмотров)