ПП • Рецепты — пп рецепты

Что понять по статистике

Аудитория канала — 8 071 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 387 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.0%.

За последнюю неделю опубликовано 29 постов.

Вопросы о канале ПП • Рецепты

О чём канал ПП • Рецепты?

На канале ПП • Рецепты публикуются рецепты здорового питания и варианты блюд с подсчетом калорий. Контент ориентирован на людей, следящих за рационом, стремящихся похудеть и поддерживать форму через простые блюда. Ключевым запросом является тема пп рецепты, что отражает аудиторию, ищущую полезные блюда и идеи для меню.

Сколько подписчиков у канала ПП • Рецепты?

На канал подписаны 8 071 человек, средний охват поста за 30 дней — 387 просмотров.

Последние посты канала ПП • Рецепты

• 16.09.2026 — 🍳 Яйца с пряным йогуртом Ингредиенты: • Греческий йогурт — 100 г • Молоко — 35 мл • Оливковое масло — 1 ст. л. • Яйца-пашот — 2 шт. • Сливочное масло — 30 г • Чеснок — 1 зубчик • Лук-шалот — 1 шт. • Паприка и хлопья чили — по 1/4 ч. л. • Лимонный сок, соль, перец — по вкусу При (503 просмотров)
• 15.09.2026 — 🥧 Греческий пирог с кабачками Ингредиенты: • Кабачки — 500 г • Сыр фета — 200 г • Тёртая моцарелла — 100 г • Тесто фило — 4–5 листов • Яйца — 2 шт. • Укроп — 25 г • Зелёный лук — 15 г • Растопленное сливочное масло • Соль и перец — по вкусу Приготовление: 1. Натрите кабачки, по (178 просмотров)
• 15.09.2026 — 🥭 Маковый десерт с манго Ингредиенты: • Мягкий творог — 220 г • Яичный белок — 45 г • Кукурузный крахмал — 10 г • Мак — 10 г • Пюре манго — 100 г • Ванилин — 2/3 ч. л. • Подсластитель — по вкусу Приготовление: 1. Смешать творог с яичным белком до однородности. 2. Добавить подсл (336 просмотров)
• 15.09.2026 — 🥗 Салат со свёклой и фетаксой Ингредиенты: • Свёкла варёная — 1 шт. (крупная) • Сыр фетакса • Руккола, шпинат или микрозелень • Измельчённые орехи — 1 горсть Для заправки: • Оливковое масло — 2 ст. л. • Соевый соус — 1 ст. л. • Сок половины лимона • Зернистая горчица — 1 ч. л. (695 просмотров)
• 15.09.2026 — Тыква, запечённая с корицей 🎃 Нежный и ароматный десерт с лёгкой карамельной корочкой! Ингредиенты: • 800 г тыквы • 3 ст. л. сахара • 30 г сливочного масла • 1/2 ч. л. ванильного сахара • 1 щепотка молотой корицы Приготовление: 1) Очистите и нарежьте тыкву небольшими кусочками (225 просмотров)
• 14.09.2026 — 🍪 Хрустящее овсяное печенье Идеальный десерт для тех, кто следит за фигурой! Ингредиенты: • Овсяная крупа — 200 г • Банан — 1 шт. • Яйца — 2 шт. • Масло гхи или сливочное — 35 г • Разрыхлитель — 1/2 ч. л. • Кукурузная мука — 40 г • Вишня — горсть Приготовление: 1. В чаше бленд (388 просмотров)
• 14.09.2026 — 🍲 Куриные сердечки с грибами Ингредиенты: • 500 г куриных сердечек • 200 г грибов • 1 морковь и 1 луковица • 300 мл сливок 20% • 20 г сливочного масла • 1 ст. л. оливкового масла • 1 ст. л. муки • Мускатный орех, перец, соль — по вкусу Приготовление: 1. Сердечки промойте, нареж (236 просмотров)
• 14.09.2026 — 🥗 Салат с зернистым творогом Ингредиенты: • Творог зернёный в сливках — 300 г • Помидоры — 2 шт. (300 г) • Красный лук — 50 г • Петрушка — 1 пучок • Соус песто — 1 ст. л. (30 г) • Соль — по вкусу Приготовление: 1. Помидоры, лук и петрушку нарезать произвольно. 2. У творога слит (184 просмотров)