ПохудейКА - ешь и худей! — пп меню на неделю

Канал MAX @id71513774285_biz в категории «Еда и кулинария»

Канал ПохудейКА публикует рецепты и планы питания, помогающие похудеть через сбалансированное меню. Здесь можно найти пп меню на неделю и готовые расчёты КБЖУ, чтобы не считать калории самостоятельно. Контент ориентирован на людей, которые хотят похудеть с помощью правильного питания без жестких диет. Подписчики получают готовый контент и идеи для повседневной еды.

Подписчиков 1 780
Средний охват поста (30д) 477
Постов за 7 дней 3
Вовлечённость (ER, 30д) 0.1%
Динамика за 7 дней +2 (+0,1%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 1 780 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 477 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.1%.

За последнюю неделю опубликовано 3 постов.

Вопросы о канале ПохудейКА - ешь и худей!

О чём канал ПохудейКА - ешь и худей!?

Канал ПохудейКА публикует рецепты и планы питания, помогающие похудеть через сбалансированное меню. Здесь можно найти пп меню на неделю и готовые расчёты КБЖУ, чтобы не считать калории самостоятельно. Контент ориентирован на людей, которые хотят похудеть с помощью правильного питания без жестких диет. Подписчики получают готовый контент и идеи для повседневной еды.

Сколько подписчиков у канала ПохудейКА - ешь и худей!?

На канал подписаны 1 780 человек, средний охват поста за 30 дней — 477 просмотров.

Последние посты канала ПохудейКА - ешь и худей!

  • 11.09.2026 — Белковый салат 🥗 Курица копченая 300г Фасоль белая и красная 300г Кукуруза 150г Лук красный Сметана Зелень Перец молотый Очень вкусно и быстро 🫰 точно рекомендую попробовать ПохудейКА - ешь и худей! Ставьте 👍 если было полезно Подписывайся, чтобы худеть без усилий!⬇️ (107 просмотров)
  • 11.09.2026 — ДОРОГИЕ МОИ ДЕВОЧКИ! ПРИГЛАШАЮ ВАС В БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПОХУДЕНИЯ И ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ! 🔥МОРЕ МОТИВАЦИИ 🔥ПОДДЕРЖКА 🔥РАБОТА НА РЕЗУЛЬТАТ 🔥 Чат абсолютно БЕСПЛАТНЫЙ!!! У нас -марафоны стройности, на которых за неделю минус 3-5 кг! Результат будет 100% На фото мой личный (40 просмотров)
  • 08.09.2026 — БЕЛКОВЫЕ МИНИ-ПИЦЦЫ 🍕 -300-400 г куриного филе (перемолоть в фарш) -1 яйцо - маленькая луковица - помидор - томатная паста/кетчуп 1-2 ст л - натуральный йогурт 1-2 ст л - лук, грибы, маслины по желанию - сыр 40-50 г В фарш добавляем измельченную луковицу, яйцо, соль, перец, (84 просмотров)
  • 04.09.2026 — 🥕🥒 Салат с морковью и огурцом — хруст, который спасает от скуки. Когда обычные салаты уже не вызывают никаких эмоций, приходится выкручиваться 😌👇 📝 Ингредиенты: 🥕 Морковь 🥒 Огурец 🧂 Соль ⚫ Чёрный перец 🧄 Чеснок (свежий или сушёный) 🌰 Кунжут 🫒 Оливковое масло ✨ Кунжутное масло (72 просмотров)
  • 30.08.2026 — ПохудейКА - ешь и худей! Ставьте 👍 если было полезно Подписывайся, чтобы худеть без усилий!⬇️ (669 просмотров)
  • 23.08.2026 — МЕНЮ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ НА НЕДЕЛЮ! 🥰 ПохудейКА - ешь и худей! Ставьте 👍 если было полезно Подписывайся, чтобы худеть без усилий!⬇️ (1 089 просмотров)
  • 15.08.2026 — Салат за 5 минут 🥗 Летом хочется чего-то легкого, и салат, который можно приготовить за 5 минут, идеально подходит. Он прост в приготовлении, но вкус его восхитителен. Давайте приготовим его вместе! Потребуется: Свежий огурец 3 шт.; Консервированная кукуруза 150 г.; Подмороженн (1 277 просмотров)
  • 11.08.2026 — Бомбический салат для похудения — просто пальчики оближешь 🥗 Ингредиенты Пекинская капуста. Вареное куриное филе. Свежий помидор. Вареное яйцо. Свежий огурец. Консервированная кукуруза. Твердый сыр. ПохудейКА - ешь и худей! Ставьте 👍 если было полезно Подписывайся, чтобы худеть (1 372 просмотров)