ПохудейКА - ешь и худей!
Канал MAX @id71513774285_biz в категории «Сад и огород»
Канал публикует практические советы по саду и огороду, уход за растениями и защиту от вредителей.
Подписчиков
308
Средний охват поста (30д)
538
Постов за 7 дней
2
Вовлечённость (ER, 30д)
1.3%
География
Юг России
Последние посты канала ПохудейКА - ешь и худей!
- 18.06.2026 — «Вкусный холодник — идеальный суп для лета!» ☀ Этот суп настолько вкусный, что его захочется готовить хоть раз в неделю! 😋 Ингредиенты: свёкла отварная — 2 шт.; сок лимона — 2 ст. л.; огурцы свежие — 4 шт.; яйца отварные — 3 шт.; зелёный лук — пучок; укроп — пучок; кефир или й (543 просмотров)
- 16.06.2026 — Три правила идеальной глазуньи 🍳 ПохудейКА - ешь и худей! Ставьте 👍 если было полезно Подписывайся, чтобы худеть без усилий!⬇️ (362 просмотров)
- 13.06.2026 — 🔣 ПП-НАГГЕТСЫ Это было так вкусно, что мы теперь готовим их простоянно! Ингредиенты: Куриная грудка Для панировки: 1 яйцо + паприка копченая + чеснок + соль Обваливаем в панировочных сухарях Выпекаем либо в духовке, либо в аэрогриле. У меня была температура 160° и 18 минут Прия (507 просмотров)
- 09.06.2026 — Всегда добавляю в окрошку 2 необычных ингредиента. Так получается насыщеннее и вкуснее: дeлюсь. Окрошка в древности не имела столь большого числа компонентов, как сейчас. Например, восточные славяне раньше не знали о картофеле и колбасе. В основном, окрошка готовилась с добавлен (941 просмотров)
- 06.06.2026 — ЕСЛИ НАДО СРОЧНО ПОХУДЕТЬ.. Яичная диета 💛 Знаете ли вы, что продуманная до мелочей система питания поможет быстро похудеть на 10 кг всего лишь за 2 недели. Этот метод похудения идеален – если нужно срочно похудеть! Не используй его дольше – может быть сильная потеря веса На та (629 просмотров)
- 06.06.2026 — Вкусный и сытный вариант ПП завтрака ⤵️ Ингредиенты: Кунжут /семена льна - 1 ст. ложка Сыр легкий 35% - 50 гр. Яйцо - 2 шт. Для начинки: любые листья салата, слайсы помидора, ветчина из индейки КБЖУ на всю порцию 330/29/20/6 Ну что - приготовите? 😉 ПохудейКА - ешь и худей! С (403 просмотров)
- 04.06.2026 — Курочка с ананасом на обед или ужин 😍 Ингредиенты: куриное филе - 1 кг соль, перец, паприка - по вкусу консервированный ананас - 300 гр твердый сыр - 150 гр сметана - 150 гр чеснок - по вкусу Способ приготовления: 🔸Разогрейте духовку до 180 °C. 🔸Куриное филе нарежьте небольшими (474 просмотров)
- 31.05.2026 — ✅ ПП СОСИСКИ ИЗ 2х ИНГРЕДИЕНТОВ 📌 На 100 г - 75 ккалорий (в вареном виде) БЖУ - 13,7/1,3/0,5 г 🌭 кур филе/фарш - 500 г 🌭 молоко 2,5% - 200 мл 🌭 специи по вкусу ✅ Соединяем все ингредиенты до однородности ✅ Перекладываем в кондитерский мешок либо пакетик для готовки при высоких (1 045 просмотров)