Homeza

Что понять по статистике

Аудитория канала — 167 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 73 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.4%.

За последнюю неделю опубликовано 9 постов.

Вопросы о канале Homeza

О чём канал Homeza?

Контент канала Homeza фокусируется на здоровье, фитнесе и психическом благополучии через практические советы и рецепты.

Сколько подписчиков у канала Homeza?

На канал подписаны 167 человек, средний охват поста за 30 дней — 73 просмотров.

Последние посты канала Homeza

• 11.09.2026 — 🎬Кажется, давно не показывали вам, что происходит за кадром Homeza Сейчас активно пополняется наша библиотека тренировок. Мы регулярно проводим съёмки с тренером и записываем новые упражнения для приложения на разные группы мышц, с нашим инвентарём и без него. Для нас важно, ч (16 просмотров)
• 10.09.2026 — Это больше, чем просто отзывы🌱 Для нас особенно ценно получать от вас не просто оценку платформы, а настоящие истории: что вы начали замечать в своём теле, самочувствии и обычной жизни после того, как добавили немного движения. И каждый раз очень приятно видеть эти искренние эм (15 просмотров)
• 09.09.2026 — (15 просмотров)
• 09.09.2026 — 🌱А вы умеете отдыхать, когда никто ничего от вас не ждёт? Не пока есть свободные полчаса и не после того, как всё сделано. А просто потому, что устали и хотите побыть с собой. Иногда постоянная забота о других выглядит настолько естественно, что сложно заметить момент, когда со (19 просмотров)
• 08.09.2026 — 📌Как встроить движение в жизнь постепенно и перестать каждый раз начинать заново? «Мне бы начать заниматься. Только когда?». Утром нужно собраться на работу. Днём — дела, звонки, задачи. Вечером хочется приготовить ужин, побыть с семьёй и наконец немного отдохнуть. И где-то межд (21 просмотров)
• 07.09.2026 — 🔥Давно не делились с вами комплексами для ягодиц с фитнес-резинками, исправляемся Готовая тренировка на 15 минут, которую легко повторить дома. Резинка добавляет сопротивление и помогает сделать привычные упражнения более интенсивными. Выбирайте комфортный уровень нагрузки, дв (12 просмотров)
• 06.09.2026 — Выходной, после которого есть силы на целую неделю🌱 Иногда после воскресенья мы чувствуем себя так, будто ещё один выходной не помешал бы. Часто дело в том, что отдых превращается либо в день бытовых задач, либо в попытку вообще не вставать с дивана. Чтобы действительно восстан (16 просмотров)
• 05.09.2026 — Комплекс, после которого мышцы кора точно дадут о себе знать🔥 Собрали несколько упражнений, которые помогают хорошо включить в работу мышцы. Такой комплекс можно добавить к основной тренировке или выполнить отдельно, когда хочется уделить внимание именно кору. У вас есть два (38 просмотров)