До/После — похудение без диет
Канал MAX @channel_beforeafterdv в категории «Здоровье и медицина»
Канал посвящен похудению без диет и жестких ограничений: рассматриваются роль сна, витамина D и инсулинорезистентности в снижении веса. Автор делится результатами участников клуба и практическими советами по коррекции образа жизни. Материалы подаются простым языком и ориентированы на устойчивые изменения без изнурительных тренировок.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 49 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 63 просмотров, вовлечённость (ER) — 1.5%.
За последнюю неделю опубликовано 1 постов.
Вопросы о канале До/После
О чём канал До/После?
Канал посвящен похудению без диет и жестких ограничений: рассматриваются роль сна, витамина D и инсулинорезистентности в снижении веса. Автор делится результатами участников клуба и практическими советами по коррекции образа жизни. Материалы подаются простым языком и ориентированы на устойчивые изменения без изнурительных тренировок.
Сколько подписчиков у канала До/После?
На канал подписаны 49 человек, средний охват поста за 30 дней — 63 просмотров.
Последние посты канала До/После
- 18.08.2026 — Доброго дня🙌 Вчера в Клубе «Без Диет» разбирали тему коллагена. Нужно ли пить коллаген? Какой пить? Сколько? С какого возраста? Коллаген — это основной структурный белок нашего организма, который составляет около 30% всех белков тела. Он отвечает за прочность и эластичность к (33 просмотров)
- 11.08.2026 — Доброго дня😁 Иногда хочется полакомиться вкусным бутербродом с колбаской и встаёт вопрос: Как выбрать качественную колбасу? При выборе важно учитывать категорию изделия и стандарт его производства. В мясном отделе глаза разбегаются от разнообразия, но как среди десятков ярки (58 просмотров)
- 01.08.2026 — Как она это сделала? 🔥 7 недель: Вес - 10 кг ОГ - 8 см ОПГ - 10 см ОТ - 15 см ОЖ - 12 См ОБ - 8 см Купила абонемент в наш Клуб "Без Диет". - Без ограничений в еде - Без изнурительных тренировок в зале Хотите также? Всего один шаг - купить абонемент в наш Клуб и все получит (81 просмотров)
- 30.07.2026 — Доброго дня 🙌 Почему с каждым "подходом" худеть все сложнее? Повторные попытки похудеть действительно часто даются сложнее, чем самая первая. Это не проявление слабости или недостатка силы воли, а комплексный процесс, в котором задействованы физиология, психология и образ жизн (73 просмотров)
- 22.07.2026 — Доброго дня❗ Летом можно полностью отказаться от приёма витамина D - миф. Исследования показывают, что от 50 до 92% взрослого населения России имеют низкий уровень витамина D вне зависимости от сезона. Кому нужен приём круглый год: - Детям (особенно до 3 лет). - Беременным (72 просмотров)
- 02.07.2026 — Доброго дня🙌 Лето наступило, но вопрос - нужно ли принимать Витамин D в это время года остаётся актуальным. Витамин D — это не просто «витамин солнца», а важнейший прогормон, который участвует в сотнях процессов в нашем организме. Витамин D: ✴️ обеспечивает усвоение кальция (28 просмотров)
- 29.06.2026 — Доброго дня 🙌 Как наладить сон для эффективного похудения. Для того чтобы сон работал на снижение веса, важно соблюдать несколько правил: ✅ Соблюдайте режим. Старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, оптимально — около 22:00–22.30. Поздний отход ко сну нар (31 просмотров)
- 25.06.2026 — Доброго вечера. 🙌 Сегодня хочется поговорить о самом доступом помощнике в процессе снижения веса. Это СОН. Он играет одну из ключевых ролей в процессе снижения веса и поддержания стройной фигуры. Качественный и достаточный по продолжительности сон — это не просто восстановле (33 просмотров)