Авокадо | ПП рецепты

Что понять по статистике

Аудитория канала — 1 192 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 150 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.1%.

За последнюю неделю опубликовано 41 постов.

Вопросы о канале Авокадо | ПП рецепты

О чём канал Авокадо | ПП рецепты?

На канале публикуются пп рецепты — простые блюда с подсчетом калорий и содержания БЖУ. Контент ориентирован на здоровое питание и диеты, включая творожные запеканки, гарниры и десерты. Аудитории канала — люди, следящие за рационом и ищущие доступные рецепты.

Сколько подписчиков у канала Авокадо | ПП рецепты?

На канал подписаны 1 192 человек, средний охват поста за 30 дней — 150 просмотров.

Последние посты канала Авокадо | ПП рецепты

• 14.09.2026 — Ароматные ватрушки 🥦 📌 На 100 грамм - 199 ккал Б/Ж/У - 14/8/17 Ингредиенты для теста: • Творог - 150 г • Яйцо - 1 шт • Рисовая мука - 75 г • Разрыхлитель - щепотка • Соль Ингредиенты для начинки: • Яйца - 2 шт • Молоко - 50 мл • Моцарелла - 50 г • Соль • Зелень. Авокадо | ПП (47 просмотров)
• 13.09.2026 — Творожный ПП пирог 🥧 📌 На 100 грамм - 129 ккал Б/Ж/У - 9.6/2.5/16 Ингредиенты: • Мягкий творог 0% - 500 г • Рисовая мука - 140 г • Яйца - 2 шт • Мак - 15 г • Кипяток - 30 мл • Молоко - 100-150 мл • Сах. зам - по вкусу • Разрыхлитель - 1/2 ч.л • Ванилин - по вкусу. Авокадо | ПП (19 просмотров)
• 13.09.2026 — Кабачковые вафли 🥦 📌 На 100 грамм - 181.5 ккал Б/Ж/У - 11.7/7.3/16 Ингредиенты: • Кабачок - 400 г • Шпинат - 1 горсть • Яйца - 2 шт • Мука - 60 г • Разрыхлитель - 1 ч.л • Сыр • Зелень по желанию. Авокадо | ПП рецепты 🥑 (51 просмотров)
• 13.09.2026 — ПП пирожное-картошка 😋 📌 На 100 грамм - 258 ккал Б/Ж/У - 11.4/10.9/28.3 Ингредиенты: • Овсяные хлопья - 100 г • Творог 5% - 100 г • Яблоко - 80 г • Сухофрукты - 35 г • Кофе растворимый (жидкий) - 1 ст.л. • Какао-порошок - 1 ст.л. • Корица - 1/2 ч.л. • Сахарозаменитель - по жела (33 просмотров)
• 13.09.2026 — Шоколадный блинчик на завтрак 🍫 📌 На 100 грамм - 180 ккал Б/Ж/У - 12/6/20 Ингредиенты: • Яйцо - 1 шт • Молоко - 50 г • Овсяные хлопья (смолотые в муку) - 1 ст.л • Какао - 1 ст.л • Подсластитель - по вкусу • Разрыхлитель - 1/2 ч.л Ингредиенты для начинки: • Мягкий творог • Подс (56 просмотров)
• 13.09.2026 — Изумительный салат «Печёные овощи» 🥦 📌 На 100 грамм - 43 ккал Б/Ж/У - 1/2.7/4.4 Ингредиенты: • Болгарский перец - 5 шт • Баклажан - 2 шт • Кунжут - 3 ст.л • Растительное (желательно кунжутное) масло - 1 ст.л • Паприка красная • Чеснок - 2 зубчика • Кинза и укроп - 1 пучок • Чёр (3 просмотров)
• 13.09.2026 — Простой киш с лососем и брокколи 🥦 📌 На 100 грамм - 160 ккал Б/Ж/У - 13/8.5/12 Ингредиенты для основы: • Творог 2% - 200 г • Яйца - 2 шт • Масло оливковое - 10 г • Мука - 150 г • Разрыхлитель - 5 г • Соль Ингредиенты для начинки: • Лосось свежий - 250 г • Брокколи - 150 г • По (18 просмотров)
• 12.09.2026 — Ароматный ПП-хачапури 🥦 📌 На 100 грамм - 214.7 ккал Б/Ж/У - 20.7/9.2/11.4 Ингредиенты для теста: • Творог 5% - 100 г • Мука пшеничная/рисовая - 50 г • Яйцо - 1 шт • Соль • Разрыхлитель - 1/2 ч.л Ингредиенты для начинки: • Творог - 50 г • Сыр - 50 г • Желток - 1 шт. Авокадо | (49 просмотров)