Авокадо | ПП рецепты
Канал MAX @girlsarkazm в категории «Еда и кулинария»
На канале публикуются пп рецепты — простые блюда с подсчетом калорий и содержания БЖУ. Контент ориентирован на здоровое питание и диеты, включая творожные запеканки, гарниры и десерты. Аудитории канала — люди, следящие за рационом и ищущие доступные рецепты.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 1 226 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 321 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.3%.
За последнюю неделю опубликовано 25 постов.
Динамика аудитории за 30 дней: -13 (-1,0%).
Вопросы о канале Авокадо | ПП рецепты
О чём канал Авокадо | ПП рецепты?
На канале публикуются пп рецепты — простые блюда с подсчетом калорий и содержания БЖУ. Контент ориентирован на здоровое питание и диеты, включая творожные запеканки, гарниры и десерты. Аудитории канала — люди, следящие за рационом и ищущие доступные рецепты.
Сколько подписчиков у канала Авокадо | ПП рецепты?
На канал подписаны 1 226 человек, средний охват поста за 30 дней — 321 просмотров.
Последние посты канала Авокадо | ПП рецепты
- 30.07.2026 — Сочный пирог из печени 🥧 📌 На 100 грамм - 125 ккал Б/Ж/У - 10/6.5/7 Ингредиенты: • Печень - 500 г • Манка - 60 г • Молоко - 100 г • Соль, перец • Прованские травы - 0,5 ч.л • Морковь - 2-3 шт • Лук - 1 шт • Шампиньоны - 200 г • Сметана - 3-4 ст.л • Сыр - 150 г. Авокадо | ПП ре (92 просмотров)
- 30.07.2026 — Авокадо-тост 🥑 📌 На 100 грамм - 210 ккал Б/Ж/У - 7/15/12 Ингредиенты: • Авокадо • Красный лук • Помидор • Лимонный сок • Оливковое масло • Соль • Черный молотый перец • Творожный сыр • Слабосоленая рыбка • Руккола • Базилик • Хлеб (бриошь) Для основы: • Хлеб поджарить на сухой (101 просмотров)
- 30.07.2026 — Яичница с сыром и зеленью 🍳 📌 На 100 грамм - 165 ккал Б/Ж/У - 13/13/1.5 Ингредиенты: • Яйца - 2 шт • Молоко - 2 ст.л • Соль • Сыр • Зелень. Авокадо | ПП рецепты 🥑 (124 просмотров)
- 29.07.2026 — Вкуснейшая запеканка для стройной талии 📌 На 100 грамм - 133 ккал Б/Ж/У - 11/9/2.6 Ингредиенты: • Филе бедра - 300 г • Кабачок средний • Морковь • Болгарский перец • Томаты черри - 200 г • Соль, паприка, сушёный чеснок • Яйца - 2 шт • Сливки 10% - 100 мл • Сыр сулугуни - 100 г (150 просмотров)
- 29.07.2026 — Авокадо-тост 🥑 📌 На 100 грамм - 215 ккал Б/Ж/У - 7/15/12 Ингредиенты: • Авокадо • Красный лук • Помидор • Лимонный сок • Оливковое масло • Соль • Черный молотый перец • Творожный сыр • Слабосоленая рыбка • Руккола • Базилик • Хлеб (бриошь) Приготовление: 1. Авокадо размять вил (149 просмотров)
- 29.07.2026 — Нескучный десерт из овсянки 🫐 📌 На весь десерт - 540 ккал Б/Ж/У - 10/20/82 Ингредиенты: Для фруктового слоя: • Абрикосы - 200 г • Малина - 50 г • Крахмал - 5 г • Подсластитель FitParad 1:10 - 3 г Для овсяного слоя: • Овсяные хлопья - 60 г • Кокосовое масло - 15 г • Сироп агав (139 просмотров)
- 29.07.2026 — Нескучный десерт из овсянки 🍑 📌 На весь десерт - 540 ккал Б/Ж/У - 10/20/82 Ингредиенты: Для фруктовой основы: • Абрикосы - 200 г • Малина - 50 г • Крахмал - 5 г • Подсластитель FitParad 1:10 - 3 г Для овсяной крошки: • Овсяные хлопья - 60 г • Кокосовое масло - 15 г • Сироп аг (150 просмотров)
- 29.07.2026 — Яичница в лаваше 🍳 📌 На 100 грамм - 150 ккал Б/Ж/У - 8.5/7.5/14 Ингредиенты: • Лаваш тонкий - 150 г • Яйца - 3 шт • Помидор - 2 шт • Укроп / зелёный лук • Приправа, соль - по вкусу • Твёрдый сыр - 100 г. Авокадо | ПП рецепты 🥑 (161 просмотров)