Сделай себя Сам🏋️ — упражнения калистеники
Канал MAX @channel_GyM_UFA в категории «Фитнес»
Канал «Сделай себя Сам» фокусируется на упражнениях калистеники и домашних тренировках, демонстрируя подтягивания, отжимания на брусьях и работу в висе. Контент подходит для утренних зарядок и мотивации заниматься спортом каждый день. В описаниях встречаются практические советы по прогрессии и безопасной технике.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 11 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 21 просмотров, вовлечённость (ER) — 1.5%.
За последнюю неделю опубликовано 7 постов.
Вопросы о канале Сделай себя Сам🏋️
О чём канал Сделай себя Сам🏋️?
Канал «Сделай себя Сам» фокусируется на упражнениях калистеники и домашних тренировках, демонстрируя подтягивания, отжимания на брусьях и работу в висе. Контент подходит для утренних зарядок и мотивации заниматься спортом каждый день. В описаниях встречаются практические советы по прогрессии и безопасной технике.
Сколько подписчиков у канала Сделай себя Сам🏋️?
На канал подписаны 11 человек, средний охват поста за 30 дней — 21 просмотров.
Последние посты канала Сделай себя Сам🏋️
- 12.09.2026 — Ловим теплые денёчки. В копилку +29 км, +20 подтягиваний, 27 отжиманий на брусьях.🙂🚴💪 (4 просмотров)
- 12.09.2026 — Физкульт привет спортсмены. Не пропусти силовую тренировку. Вчера вечером крутанул педалей на 20 км. Всем здоровья и хороших выходных. (5 просмотров)
- 10.09.2026 — (3 просмотров)
- 10.09.2026 — Физкульт привет спортсмены. День тренировки. Всё по плану, подъем в 6:00, разминка, силовая тренировка, завтрак. Начни утро с себя, сделай зарядку или силовую тренировку, зарядись здоровьем и бодростью. (4 просмотров)
- 08.09.2026 — То чувство приходящей силы, когда чувствуешь каждый миллиметр своего тела. Всем бодрого духа👋💪 (5 просмотров)
- 08.09.2026 — Физкульт привет спортсмены. День тренировки. Самое лучшее соревнование-это соревнование с сами собой, чтобы стать лучше. (4 просмотров)
- 06.09.2026 — Ловим теплые осенние денёчки. Люблю осень, запах опавшей листвы, зелено -оранжево-красный окрас. Еле загнал себя домой. Катить на велике, в ушах музыка, в волосах ветер - КАЙФ, 33 удовольствия как говорится))) В копилку +46 км, на сегодня общий км с начала сезона составил 1500 (5 просмотров)
- 05.09.2026 — Рекомендую к прочтению данную книгу, очень понятно и хорошо написал про ценности жизни, после начинаешь по другому смотреть на происходящее вокруг. (6 просмотров)