🔹Точка опоры: противотревожный канал🔹 — как справиться с тревогой

Что понять по статистике

Аудитория канала — 17 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 27 просмотров.

Вопросы о канале 🔹Точка опоры: противотревожный канал🔹

О чём канал 🔹Точка опоры: противотревожный канал🔹?

Канал психолога с практическими советами о том, как справиться с тревогой, наладить сон и укрепить ментальное здоровье. Автор разбирает психология отношений, техники борьбы со стрессом и прокрастинацией, а также анонсы очных тренингов по уверенному общению. Материалы основаны на подходах когнитивно-поведенческой терапии и подойдут тем, кто ищет как снять стресс и как принять решение без сожалений.

Сколько подписчиков у канала 🔹Точка опоры: противотревожный канал🔹?

На канал подписаны 17 человек, средний охват поста за 30 дней — 27 просмотров.

Последние посты канала 🔹Точка опоры: противотревожный канал🔹

• 10.09.2026 — Как принять решение, которое не заставит вас жалеть? 👍 Принимать решения бывает сложно, особенно когда на кону что-то важное: карьера, отношения, личные изменения. Для того, чтобы сделать правильный выбор, подумайте над следующими пунктами: ✅Определите свои ценности. Какое (22 просмотров)
• 08.09.2026 — Вот если бы он изменился... 🪄 Часто в отношениях мы надеемся, что партнер, друг или родственник «поумнеет», «станет добрее», «начнет понимать»… 📍Но человек не изменится, если сам этого не захочет или не увидит необходимости. 🔹Не все хотят «работать над собой». И это их прав (23 просмотров)
• 31.08.2026 — Добрый день, дорогие друзья! 💛 Приглашаю желающих присоединиться к очному тренингу «Право быть собой: навыки уверенного общения», который пройдёт в Москве. Этот тренинг будет полезен, если вы: 🔸Часто соглашаетесь на то, что вас не устраивает.  🔸Боитесь испортить отношения, от (33 просмотров)
• 30.08.2026 — Отложить на потом🙍 Нужно срочно доделать проект, но вы чистите раковину, листаете ленту или вдруг решаете навести порядок в шкафу. Это не лень. Это прокрастинация. Лень - это предпочтение покоя действию. В этот состоянии человеку комфортно ничего не делать. Прокрастинация - э (28 просмотров)
• 27.08.2026 — 💤 Простые правила здорового сна для отличного самочувствия. Качественный сон - основа здоровья, хорошего настроения и продуктивности. Если вы плохо засыпаете, часто просыпаетесь ночью или чувствуете усталость по утрам, попробуйте эти рекомендации.  1️⃣ Соблюдайте режим. Наше (29 просмотров)
• 15.08.2026 — Каждый из нас знаком с такой эмоцией, как тревога. С тревогой человек часто «справляется» стремлением все предусмотреть и подготовиться. Но помогает ли это на самом деле? Предлагаю вам ознакомиться с небольшой статьей на эту тему 📌 (41 просмотров)
• 04.08.2026 — «Усыпи свою бессонницу. Как справиться с гиперактивным разумом и тревожными мыслями» Коллин Карни, Рэйчел Манбер Практическое руководство, основанное на научно доказанных методах когнитивно-поведенческой терапии бессонницы. Авторы предлагают эффективную пошаговую программу для (36 просмотров)
• 10.07.2026 — Тревога и внимание, направленное на себя 🔎 Когда мы испытываем тревогу, наше внимание сужается и направляется внутрь себя. Мы начинаем прислушиваться к сердцебиению, отслеживать дыхание, прокручивать в голове пугающие сценарии. Это естественная реакция психики, но если оставатьс (50 просмотров)