Бережём здоровье

Что понять по статистике

Аудитория канала — 366 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 84 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.2%.

За последнюю неделю опубликовано 18 постов.

Динамика аудитории за 30 дней: +37 (+11,2%).

Вопросы о канале Бережём здоровье

О чём канал Бережём здоровье?

Канал публикует советы по здоровью, питанию и профилактике заболеваний.

Сколько подписчиков у канала Бережём здоровье?

На канал подписаны 366 человек, средний охват поста за 30 дней — 84 просмотров.

Последние посты канала Бережём здоровье

• 18.09.2026 — 💊 Почему вы пьете магний, а стресс не уходит? Знакомая ситуация: купили баночку, пьете месяц, а тревога как была, так и осталась? Скорее всего, вы просто взяли не ту форму. Магний бывает разным, и каждый работает в своей «зоне ответственности»: ✦ Глицинат (Магний + аминокислот (14 просмотров)
• 17.09.2026 — 🥥 Кокосовое масло: суперфуд или хайп? Кокосовое масло популярно из‑за среднецепочечных триглицеридов (MCT) и лауриновой кислоты — они дают энергию и обладают противомикробными свойствами. Но убедительных доказательств его «суперсилы» пока нет: кардиологи советуют не делать его (33 просмотров)
• 17.09.2026 — 🧅 Лук — маленький, но мощный помощник для здоровья! И репчатый, и зелёный лук — ценные источники витаминов, минералов и антиоксидантов. Особенно полезен молодой зелёный лук: в нём есть витамины С, А и группы В — они поддерживают иммунитет, зрение и нервную систему. Ещё в луке со (47 просмотров)
• 17.09.2026 — 🐼 Тёмные круги под глазами Многие думают, что тёмные круги под глазами — верный признак проблем с почками. На самом деле это чаще всего миф: в большинстве случаев круги не связаны с болезнями, а являются эстетической особенностью. Виды кругов под глазами: ✦ Пигментированные — (48 просмотров)
• 17.09.2026 — 🍹 Осенние напитки: заряжаемся витаминами! Самые полезные осенние напитки — они помогут укрепить иммунитет и поддержать организм в холодный сезон. ☕ ✦ Имбирный чай согреет и облегчит симптомы простуды. Если покупаете готовый напиток, выбирайте вариант, где доля имбиря — не менее (63 просмотров)
• 16.09.2026 — 🧘 Антистресс за 10 минут: 5 упражнений от фитнес‑тренера Даже короткая активность помогает сбросить стресс: движение снижает уровень кортизола и адреналина, а ещё стимулирует выработку эндорфинов. Простые упражнения всего на 10 минут. 👇 ✦ Диафрагмальное дыхание. Сядьте удобно, (53 просмотров)
• 16.09.2026 — 🍄‍🟫 7 самых полезных грибов: что стоит знать 🍂 Осень — идеальное время для «тихой охоты». Эксперты выделяют семь особенно полезных грибов: боровики, лисички, опята, рыжики, подосиновики, маслята и грузди. Боровики богаты белком и бета‑глюканами — они поддерживают сердце и сниж (61 просмотров)
• 16.09.2026 — 🧴 Спикулы в косметике: как они работают Спикулы — это микроскопические «иголочки» из скелета морских или пресноводных губок, которые добавляют в кремы и сыворотки. По сути, это природные микроиглы: они создают в роговом слое кожи микроканалы и помогают активным компонентам (напр (60 просмотров)