Магия Психологии — психолог михаил петушков
Канал MAX @channel_psymagik в категории «Психология и отношения»
Психолог Михаил Петушков разбирает, как выйти из долженствования и справиться с внутренним конфликтом. Канал посвящен технике рефрейминга, родительским установкам и поиску баланса. Узнайте, как заменить «надо» на осознанный выбор и улучшить качество жизни.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 4 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 9 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.8%.
За последнюю неделю опубликовано 4 постов.
Вопросы о канале Магия Психологии
О чём канал Магия Психологии?
Психолог Михаил Петушков разбирает, как выйти из долженствования и справиться с внутренним конфликтом. Канал посвящен технике рефрейминга, родительским установкам и поиску баланса. Узнайте, как заменить «надо» на осознанный выбор и улучшить качество жизни.
Сколько подписчиков у канала Магия Психологии?
На канал подписаны 4 человек, средний охват поста за 30 дней — 9 просмотров.
Последние посты канала Магия Психологии
- 11.09.2026 — Это не выдержит ни один внутренний критик 👇 Сегодня пост про самую действенную часть моей методики. Делаем список извлечённых качеств на листе бумаги и вешаем возле зеркала. Каждое утро встаём перед зеркалом, ловим свой взгляд и говорим вслух: «Я есть настойчивость», «Я проявля (2 просмотров)
- 09.09.2026 — Отбираем у внутреннего критика власть ✊ Когда качеств набралось много, мы раскладываем их по пяти сферам: 1. Внешность и тело 2. Общение и социальные навыки 3. Интеллект и мышление 4. Волевые и профессиональные качества 5. Мораль, этика, ценности Зачем? Чтобы образ себя стал о (3 просмотров)
- 07.09.2026 — Ключ к победе над внутренним критиком — распаковка достижений 💪 Продолжим разбор методики. Сейчас про самое интересное 👇 Я прошу клиента выписать 20 достижений. Из любой сферы, любого масштаба. Получил повышение и научился мыть посуду — одинаково важно: обесценивание жрёт в пер (2 просмотров)
- 04.09.2026 — Внимание! Раскрываю методику победы над внутренним критиком 👇 Задача первых двух недель — перестать себя «топить». Это не про «думай позитивно». Это про управление мыслями и состояниями. Мы учимся четырём вещам. 1. Дышать. Не чтобы расслабиться, а чтобы вернуть себе контроль н (1 просмотров)
- 02.09.2026 — Внутреннего критика поможет победить наука. И вот как 👇 Любая рабочая методика стоит на научном фундаменте. У моей методики их четыре — и они не для галочки, а потому что каждая решает свою задачу. 1. Модель Феннелл. Самооценка — как луковица. Сверху — мысли («я опозорился»), п (3 просмотров)
- 31.08.2026 — Сделал всё правильно, а внутри пусто? Будто и не было результата. Будто случайно повезло, а завтра все поймут, что ты на самом деле абсолютный ноль. Ничего не стоишь. Знакомо? Это вовсе не потому, что сегодня вы встали не с той ноги. Это самообесценивание — привычка обнулять с (11 просмотров)
- 12.08.2026 — Вы не ноете. Просто привыкли так жить. В прошлых постах говорили про обесценивание. А теперь давайте посмотрим, как его главные «ингредиенты» прячутся в повседневности. Мы их не замечаем — просто считаем частью себя. Вот как это выглядит по-человечески: 🔸 Фокус на недостатках (44 просмотров)
- 09.08.2026 — О наболевшем 😣 Выученная беспомощность (часть III) «Я не смогу», «У меня не получится», «Это не для меня» — и вы даже не пробуете. Не потому что лень. А потому что где-то внутри прошита уверенность: мои действия всё равно ни на что не повлияют. Это выученная беспомощность. Прив (57 просмотров)