CROSSMAX | В ДВИЖЕНИИ
Канал MAX @id5074063935_biz в категории «Фитнес»
Канал CROSSMAX публикует планы тренировок по бегу и советы по подготовке к марафонам, выбору обуви и режиму тренировок.
Подписчиков
33
Средний охват поста (30д)
28
Постов за 7 дней
5
Вовлечённость (ER, 30д)
0.9%
Динамика за 7 дней
+3 (+10,0%)
Что понять по статистике
Аудитория канала — 33 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 28 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.9%.
За последнюю неделю опубликовано 5 постов.
Вопросы о канале CROSSMAX | В ДВИЖЕНИИ
О чём канал CROSSMAX | В ДВИЖЕНИИ?
Канал CROSSMAX публикует планы тренировок по бегу и советы по подготовке к марафонам, выбору обуви и режиму тренировок.
Сколько подписчиков у канала CROSSMAX | В ДВИЖЕНИИ?
На канал подписаны 33 человек, средний охват поста за 30 дней — 28 просмотров.
Последние посты канала CROSSMAX | В ДВИЖЕНИИ
- 01.09.2026 — ЧТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПОЛОЖИТЬ В СУМКУ ПЕРЕД ОСЕННИМ СТАРТОМ 🍂 Осенний старт умеет собрать все времена года за одно утро: на разминке холодно, через несколько километров уже жарко, потом может начаться дождь, а после финиша мокрая футболка внезапно превращается в персональный холоди (4 просмотров)
- 30.08.2026 — ЕСТЬ ДВА ТИПА БЕГУНОВ ПЕРЕД СТАРТОМ 😅 Тип №1 С вечера разложил форму. Зарядил часы. Прикрепил номер. Разложил гели. Проверил погоду. Поставил два будильника. В 22:30 лежит в кровати и думает: «Кажется, я что-то забыл…» Тип №2 Утро старта. — Где мои носки? — Часы 17%... нормаль (13 просмотров)
- 29.08.2026 — ЗАВТРА СТАРТ? ВОТ 6 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ СЕГОДНЯ ЛУЧШЕ НЕ ДЕЛАТЬ Последние сутки перед стартом — удивительное время. Месяцами вы тренировались по плану, а теперь внезапно хочется срочно что-нибудь улучшить 😅 Вот здесь главное — не мешать тому, что уже подготовили. 🔢 Не устраивайте (25 просмотров)
- 28.08.2026 — Первый полумарафон умеет удивлять совсем не там, где вы этого ждёте. Можно идеально рассчитать темп и подготовиться к 21,1 км физически, а на старте обнаружить, что толпа унесла вас быстрее плана, проверенная футболка после 15 км внезапно начала натирать, а после финиша почему-т (25 просмотров)
- 26.08.2026 — ЕСЛИ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ НИЧЕГО НЕ БОЛИТ, ЗНАЧИТ, ПЛОХО ПОТРЕНИРОВАЛИСЬ? Вчера была тяжёлая тренировка, а сегодня вы спокойно встали с кровати, спустились по лестнице и даже можете нормально сесть на стул. И где-то внутри: «Так… а тренировка вообще считается?» 😅 Считается ✅ Мышеч (27 просмотров)
- 25.08.2026 — ПОЧЕМУ НА 5 КМ НИЧЕГО НЕ НАТИРАЕТ, А ПОСЛЕ 15-ГО НАЧИНАЕТСЯ АД? 38% из вас выбрали натирания. И здесь есть одна странность: многие написали, что на обычных тренировках ничего не натирает — проблема начинается именно на длинной дистанции. Вы сто раз бегали в этих шортах, футболка (29 просмотров)
- 23.08.2026 — 💬 Продолжим внутри ThisТайна Сообщения в этот чат не пересылаются другим пользователям. Открой приложение и выбери нужный диалог. (26 просмотров)
- 23.08.2026 — ПОСЛЕДНИЕ 500 МЕТРОВ ОНА ПРЕОДОЛЕВАЛА ОКОЛО 7 МИНУТ. И ВЕСЬ СТАДИОН СМОТРЕЛ НА НЕЁ Лос-Анджелес, 1984 год. Впервые в истории Олимпиады женщины бегут марафон. Швейцарка Габриэла Андерсен-Шисс входит на стадион в тяжелейшем состоянии. Её тело перекошено, движения почти не контро (32 просмотров)