Сергей Иванов из ЭФКО

Канал MAX @sergei_ivanov_efko в категории «Здоровье и медицина»

Канал Сергея Иванова из ЭФКО публикует материалы о здоровье, спорте и восстановлении организма с акцентом на HRV как индикатор восстановления. В выпусках разбирается связь HRV с сном, нагрузками и возрастом, а также примеры практических методик тренировки и восстановления. Аудитория канала — активные люди и специалисты, ищущие научно обоснованные подходы к долголетию и фитнесу.

Подписчиков 4 507
Средний охват поста (30д) 2 290
Постов за 7 дней 5
Вовлечённость (ER, 30д) 0.5%
Динамика за 7 дней +26 (+0,6%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 4 507 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 2 290 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.5%.

За последнюю неделю опубликовано 5 постов.

Вопросы о канале Сергей Иванов из ЭФКО

О чём канал Сергей Иванов из ЭФКО?

Канал Сергея Иванова из ЭФКО публикует материалы о здоровье, спорте и восстановлении организма с акцентом на HRV как индикатор восстановления. В выпусках разбирается связь HRV с сном, нагрузками и возрастом, а также примеры практических методик тренировки и восстановления. Аудитория канала — активные люди и специалисты, ищущие научно обоснованные подходы к долголетию и фитнесу.

Сколько подписчиков у канала Сергей Иванов из ЭФКО?

На канал подписаны 4 507 человек, средний охват поста за 30 дней — 2 290 просмотров.

Последние посты канала Сергей Иванов из ЭФКО

  • 28.07.2026 — Работает программа с 2004 года. За 22 года через нее прошло больше 500 человек. (2 167 просмотров)
  • 28.07.2026 — «ПГКР» ЭФКО как пример карьерных лифтов В комментариях под этой серией хватало скепсиса. Главный упрёк был примерно такой: «красиво на бумаге, но в жизни лифты так не работают — начальники душат рост подчинённых, наверх поднимаются локти, а не таланты». Давайте разберем, как (2 037 просмотров)
  • 27.07.2026 — Папа ты где? Я тут с Руандой встретился в неожиданном месте. Песню знал, а то, что она с этой страной связана не догадывался. Вы точно знаете этого артиста — Стромаэ. Это такой, Джо Дасен наших дней. Самый известный франкоговорящий музыкант сегодня. И вы точно слышали этот тр (2 016 просмотров)
  • 26.07.2026 — Издалека долго течет река Волга. Нижний Новгород прекрасен. Волга чудесна. Даже комары закусывают как-то любя, что ли. Больно, но без злобы) Всем хорошей недели!🤝 (1 996 просмотров)
  • 25.07.2026 — Гречка под ореховым соусом. Уже подзабытая рубрика выходного дня. Готовим что-нибудь вкуснополезноинтересное. Если вы такой же гречкозависимый как я, то обязательно попробуйте. Крутое блюдо, а с яйцом — шикарный завтрак. Подсмотрел в интернете, стало интересно. Повторил — 🔥 (2 152 просмотров)
  • 23.07.2026 — ИИ ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА ИЛИ ЧЕЛОВЕК ДЛЯ ИИ? Философский кружок ЭФКО. Тема "антропология искусственного интеллекта" была заявлена еще на первом нашем семинаре, но подобрались мы к ней только на 9-м. Дмитрий Мариничев взялся подготовить эссе и предложить доклад. Написал в итоге целый фил (1 962 просмотров)
  • 23.07.2026 — (1 719 просмотров)
  • 23.07.2026 — (1 686 просмотров)