Спорт Милка | Тренер • Нутрициолог • Организатор фитнес-туров

Последние посты канала Спорт Милка | Тренер • Нутрициолог • Организатор фитнес-туров

• 08.06.2026 — После обеда было самое яркое впечатление — квадрики по побережью Баренцева моря 💔 пока буду постить сюда то же, что и в сторис — это часть 2 ✨ (71 просмотров)
• 08.06.2026 — У меня стартанул фитнес-девичник в Арктике ❤️‍🔥 пока буду постить сюда то же, что и в сторис — это часть 1 ✨ (59 просмотров)
• 03.06.2026 — Подборка вкусных и полезных летних завтраков 💎 (126 просмотров)
• 01.06.2026 — СКУЧАЛИ? 😏 Стартуем новый вызов на целый первый месяц лета и назовём мы его «ИЮНЬСКИЙ РЫВОК» 💎 В этом месяце нам не придётся выбирать, мы проработаем все мышечные группы без исключения. РАСПИСАНИЕ ЧЕЛЛЕНДЖА: 💎 Неделя 1 — 2-8 июня — укрепляем спину, улучшаем осанку, работае (127 просмотров)
• 01.06.2026 — За последнюю неделю мой блог в инсте вырос до 3000 человек, а телеграм-канал до 1300 человек 🤩 Для меня это правда важные цифры, ведь обе странички я веду с 2019 года и, пока люди взлетали за месяц, я все никак не могла оторваться от земли. Сейчас наступил период, когда стало (121 просмотров)
• 31.05.2026 — Не смогла или не захотела? 😁 Вот мои 5 правил, чтобы всегда быть в форме: со здоровым телом, здоровой головой, чистой кожей и хорошим настроением 💎 Погнали! 1. Пить достаточное количество ВОДЫ Сухая кожа, целлюлит, плохо работающий и надутый живот, тусклая кожа лица с мор (132 просмотров)
• 30.05.2026 — Собираю итоговые подарки для девчонок в фитнес-туры 💖 Всё будет в стиле «фитнес-девичника», цвета вы видите сами 🥰 (133 просмотров)
• 28.05.2026 — Свадебная подготовка продолжается 💎 Вчера это видео полетело на моей страничке в запрещенной соц сети, поэтому думаю, что и вам будет интересно! До свадьбы остаётся совсем немного времени, а мы продолжаем активно готовиться ❤️‍🔥 Что скажете? (160 просмотров)