Сбрось лишнее!👩‍🦰👨‍🦱🧠🥦 — топ 10 продуктов холодильника

Вопросы о канале Сбрось лишнее!👩‍🦰👨‍🦱🧠🥦

О чём канал Сбрось лишнее!👩‍🦰👨‍🦱🧠🥦?

Канал предоставляет практические советы по здоровому питанию и похудению. В материалах встречаются рекомендации о топ 10 продуктов холодильника и их роли в контроле веса, а также подходы к снижению калорийности и избеганию срывов. Контент нацелен на взрослых, стремящихся к устойчивым домашним привычкам питания.

Сколько подписчиков у канала Сбрось лишнее!👩‍🦰👨‍🦱🧠🥦?

На канал подписаны 13 человек, средний охват поста за 30 дней — 30 просмотров.

Последние посты канала Сбрось лишнее!👩‍🦰👨‍🦱🧠🥦

• 27.07.2026 — ❓ Расскажите, а вы чем добираете клетчатку? Давайте честно: только ленивый не слышал про эти пищевые волокна. Все знают, что «надо есть», что «полезно» и «важно». Но когда доходит до дела — сразу возникает вопрос: а как их добирать до нормы? Жевать пресные отруби или есть тазик (2 просмотров)
• 27.07.2026 — (2 просмотров)
• 27.07.2026 — ПОНЕДЕЛЬНИК ДЕНЬ ЗАМЕРОВ🔻🔻🔻 ‼️Как правильно делать замеры? 1️⃣ Берём сантиметровую ленту 2️⃣ Замеряем объёмы по красным линиям (см. картинку) 3️⃣ Записываем результаты Замеряемся натощак каждое утро понедельника и записываем результаты в дневничок. Почему по понедельникам? (7 просмотров)
• 27.07.2026 — Привет, новая неделя! 😍 Сегодня наша традиционная рубрика #настрой_недели Сверху- подсказка от карты на эту неделю. А внизу - аффирмация, которая поможет вам настроиться и прожить эту неделю наилучшим образом 👌😍 Кто хочет индивидуальную карту- пишите КАРТА в комментариях, я в (7 просмотров)
• 26.07.2026 — Я если честно, киноа ещё не освоила🙈 И буду благодарна, если кто-то поделится впечатлениями и рецептами по приготовлению этой чудо-крупы! (17 просмотров)
• 26.07.2026 — 🍅 Салат с киноа, помидорами и куриным филе КБЖУ на 100 г: К=120 | Б=12 | Ж=4 | У=10 🔥 КБЖУ на порцию (250 г): К=300 | Б=30 | Ж=10 | У=25 Ингредиенты (на 1 порцию, 250 г): • Киноа – 50 г • Вода – 100 мл • Куриное филе – 100 г • Помидоры черри – 50 г • Огурец – 1/4 шт. (около (15 просмотров)
• 26.07.2026 — 🐟 Ароматные рыбные котлеты с петрушкой КБЖУ на 100 г: К=150 | Б=20 | Ж=7 | У=4 🔥 КБЖУ на порцию (200 г): К=300 | Б=40 | Ж=14 | У=8 Ингредиенты (на 4 порции): Филе белой рыбы (треска, хек или другая) — 600 г Лук репчатый — 1 шт. (мелко нарезанный) Яичный белок — 1 шт. (около 3 (14 просмотров)
• 26.07.2026 — СОЧНЫЕ ПЕРЦЫ КБЖУ на 100гр: 85/10/3/4 🫑болгарский перец-600г 🫑куриное филе-300г 🫑шампиньоны-100г 🫑помидоры-100г 🫑йогурт натур-100г 🫑твердый сыр-80г 🫑соль, любимые специи ✅Куриное филе, помидоры и грибы порезать маленькими кусочками ✅Сыр натереть на тёрке ✅Смешать для начинк (15 просмотров)