Осознанное питание с Натальей Гольдштейн
Канал MAX @id500109521380_biz в категории «Здоровье и медицина»
Канал посвящён осознанному питанию, контролю над триггерами спонтанного питания и балансу в повседневном рационе.
Подписчиков
115
Средний охват поста (30д)
86
Постов за 7 дней
15
Вовлечённость (ER, 30д)
0.8%
Динамика за 7 дней
-2 (-1,7%)
Динамика за 30 дней
-12 (-9,4%)
Что понять по статистике
Аудитория канала — 115 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 86 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.8%.
За последнюю неделю опубликовано 15 постов.
Динамика аудитории за 30 дней: -12 (-9,4%).
Вопросы о канале Осознанное питание с Натальей Гольдштейн
О чём канал Осознанное питание с Натальей Гольдштейн?
Канал посвящён осознанному питанию, контролю над триггерами спонтанного питания и балансу в повседневном рационе.
Сколько подписчиков у канала Осознанное питание с Натальей Гольдштейн?
На канал подписаны 115 человек, средний охват поста за 30 дней — 86 просмотров.
Последние посты канала Осознанное питание с Натальей Гольдштейн
- 05.08.2026 — КАК ВЫБРАТЬ «СВОЙ» ПРОТЕИН И НЕ ЗАПУТАТЬСЯ? Давайте разберем всё по полочкам прямо сейчас! 1️⃣ Протеин - это не химия. Это тот самый обычный белок, который мы получаем из куриной грудки, рыбы, яиц и творога. Разница лишь в том, что белок выделен и бережно очищен для вашего удо (18 просмотров)
- 04.08.2026 — А как вы относитесь к протеиновым коктейлям? 1️⃣ Пью регулярно — это вкусно и удобно! 2️⃣ Опасаюсь, думала, это только для спортсменов. 3️⃣ Пытаюсь добирать белок только из обычной еды. 4️⃣ Интересно попробовать, но не знаю, как выбрать. Напишите цифру в комментариях👇 (21 просмотров)
- 04.08.2026 — 🔥 «ПРОТЕИН — ЭТО ТОЛЬКО ДЛЯ КАЧКОВ?» РАЗБИРАЕМ ГЛАВНЫЙ МИФ О БЕЛКЕ! Очень часто слышу: «Ой, я не хочу пить протеин, а то накачаюсь и буду выглядеть как бодибилдер!» ⚠️ Друзья, давайте раз и навсегда развеем этот стереотип! Протеин - это не «химия» для выстраивания огромных мы (25 просмотров)
- 03.08.2026 — #вторыеблюда ПП вафли на завтрак зарядят энергией надолго КБЖУ на 100 гр: 217/16.5/11.3/11.9 Ингредиенты: ✔️Сыр 150 гр. ✔️Творог 300 гр. ✔️Яйца 2 шт. ✔️Разрыхлитель 1 ч.л. ✔️Протеиновая смесь для выпечки 8-10 ст.л. ✔️Соль по вкусу. Приятного аппетита! ✔️ Еще больше рецепт (38 просмотров)
- 02.08.2026 — Лучший способ восстановить ресурс - окружить себя красотой. 🩷 Маленькие радости, которые наполняют изнутри. (42 просмотров)
- 02.08.2026 — (37 просмотров)
- 02.08.2026 — (39 просмотров)
- 02.08.2026 — Чем я живу вне работы? Моя главная отдушина🩷 Воскресный привет! Получила тут сообщение в личку: «Сплошное питание, клуб и бизнес...» Поймала себя на мысли, что и правда редко делюсь личным. Исправляюсь! Показываю свою главную отдушину и то, как я восстанавливаю ресурс. (38 просмотров)