ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ — рецепты пп завтраков

Канал MAX @channel_7087252 в категории «Еда и кулинария»

Канал посвящён рецептам правильного питания, включая ПП-завтраки, с подробным расчётом КБЖУ на каждое блюдо. Здесь вы найдёте идеи для полезных и быстрых завтраков, таких как овсяноблин с сыром, а также рецепты ПП-роллов, запеканки с тунцом и десертов, например мангового протеинового мусса. Автор делает акцент на простых ингредиентах и сбалансированном составе блюд, что подойдёт для тех, кто следит за фигурой и питанием.

Подписчиков 5
Средний охват поста (30д) 45
Постов за 7 дней 0
Вовлечённость (ER, 30д) 8.4%
Динамика за 7 дней +2 (+66,7%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 5 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 45 просмотров, вовлечённость (ER) — 8.4%.

Вопросы о канале ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

О чём канал ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ?

Канал посвящён рецептам правильного питания, включая ПП-завтраки, с подробным расчётом КБЖУ на каждое блюдо. Здесь вы найдёте идеи для полезных и быстрых завтраков, таких как овсяноблин с сыром, а также рецепты ПП-роллов, запеканки с тунцом и десертов, например мангового протеинового мусса. Автор делает акцент на простых ингредиентах и сбалансированном составе блюд, что подойдёт для тех, кто следит за фигурой и питанием.

Сколько подписчиков у канала ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ?

На канал подписаны 5 человек, средний охват поста за 30 дней — 45 просмотров.

Последние посты канала ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

  • 11.08.2026 — Сбалансированный завтрак - овсяноблин с сырной корочкой КБЖУ на 100 гр: 191/15.7/9.5/10 Ингредиенты: - яйца 2 шт - овсяные хлопья 4 ст.л - натёртый сыр - творог - зелень - соль, перец (55 просмотров)
  • 11.08.2026 — Ленивые, но очень вкусные роллы за 10 минут КБЖУ на 100 гр: 145/5/4/23 Ингредиенты: - рис 150 гр - рисовый уксус 20 мл - крабовые палочки 200 гр - лук 20 гр - чипсы нори 15 гр - кунжут 2 ч.л - сливочный сыр 2 ст.л - тереяки (42 просмотров)
  • 11.08.2026 — Манговый пп мусс🥭 КБЖУ на всю порцию: 476/50/13/45 Манго - 200гр Греческий йогурт - 235гр Протеин - 30гр Семена чиа - 20гр (40 просмотров)
  • 11.08.2026 — Запеканка💪 КБЖУ 477/ 75/17/6,5 🥗 Тунец консервированный 🥗 Творог 2% 180г 🥗 Яйцо 🥗 Легкий сыр 20гр 🥗 Зеленый Лук, укроп 🥗 Специи (42 просмотров)
  • 18.07.2026 — 7087252 (16 просмотров)