Штрихи жизни Натали GF — ланчбоксы на работу

Что понять по статистике

Аудитория канала — 168 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 149 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.9%.

За последнюю неделю опубликовано 2 постов.

Вопросы о канале Штрихи жизни Натали GF

О чём канал Штрихи жизни Натали GF?

Канал Натали GF публикует рецепты и идеи по приготовлению ланчбоксов на работу на две смены. Здесь встречаются примеры пшенной и гречневой каши, блюда с тефтелями из морозилки и запечённые шампиньоны, а также безглютеновые десерты. Контент ориентирован на занятых людей, которые хотят экономить время на готовке и планировать меню на неделю.

Сколько подписчиков у канала Штрихи жизни Натали GF?

На канал подписаны 168 человек, средний охват поста за 30 дней — 149 просмотров.

Последние посты канала Штрихи жизни Натали GF

• 30.07.2026 — Ланчбоксы на две рабочие смены 🌾🚫 ⏬ Сварила бурый рис и брокколи, что с огромной скидкой в Ленте купила. Шампиньоны в духовке запекла, а в качестве белка пожарила куриных котлет. Разложила еду строго рядами) вот такой получился дизайн) На фото 4 порции для меня. Мужу пока не (68 просмотров)
• 27.07.2026 — Внезапно съездила в Гатчину на ретро поезде, прогулялась по парку, послушала джаз 🎷🎶 Хотела на лодке покататься или на катамаране но желающих было слишком много и стоять в километровой очереди я не стала. Фоток много сделала, часть в блог загрузила, часть в Дзен. Что взяла с с (101 просмотров)
• 25.07.2026 — Ланчбоксы на две рабочие смены 🌾🚫 ⏬ Второй раз купила рис басмати в надежде, что понравится. В первый раз меня постигла неудача - рис вонял протухшей водой. Да, и такое бывает оказывается. Прочитала рецепт на упаковке, но делать как написано не стала, уж очень много воды там (113 просмотров)
• 25.07.2026 — Майонез из вареных яиц 🥚🥚 Рецепт ▪ вареное яйцо - 2 шт ▪ масло какое используете - 4+ столовые ложки ▪ сахар, соль по вкусу ▪ лимонный сок тоже по вкусу. Можно уксус яблочный добавить, тоже норм будет. ▪ горчица -0.5 ч/л По рецепту из б/г чата, нужно всего лишь 4 столовые лож (106 просмотров)
• 24.07.2026 — Рубрика "Что купила без глютена" 🌾🚫 Купила хлебцы на пробу. Молочка есть в составе, но вроде не очень много (на глаз замерила 😅)Быть может с лактазаром будет нормально. Посмотрим. Конфеты шикон еще купила. Не смогла мимо пройти, тем более, сейчас они со скидкой продаются. У (117 просмотров)
• 21.07.2026 — Посмотрела список подписчиков, нашла несколько ботов, потом еще и еще.... в итоге, удалила около 40 шт. Зачем они были тут, с какой целью подписывались эти пустышки? 🤔 Одни вопросы. Ответов нет (135 просмотров)
• 21.07.2026 — Ланчбоксы на две рабочие смены 🌾🚫 ⏬ В качестве белка у меня сегодня куриные сердечки в томатном соусе. Пшенная каша в качестве углеводов и как заменитель хлеба у меня и киноа у мужа. Молодая капуста с укропом и с оливковым маслом это клетчатка. К чаю и кофе: грецкий орех и (129 просмотров)
• 17.07.2026 — Ланчбоксы на две рабочие смены 🌾🚫 ⏬ Нашла в морозилке две последние горбуши. От долгого хранения они слегка заржавели. Разделала их на филе, желтоватые части срезала. На смазанный маслом лист выложила кольца лука (что бы рыба не прилипла), порционные кусочки горбуши, смазала (144 просмотров)