nastya baldabekova — упражнения для поясницы

Вопросы о канале nastya baldabekova

О чём канал nastya baldabekova?

Автор канала обсуждает домашние тренировки, утреннюю рутину и упражнения на спину. В описании подчеркиваются упражнения для поясницы и общие принципы растяжки позвоночника и поддержания формы дома. Ключевой запрос 'упражнения для поясницы' упоминается естественно, чтобы аудитория, ищущая упражнения для позвоночника дома, нашла контент.

Сколько подписчиков у канала nastya baldabekova?

На канал подписаны 661 человек, средний охват поста за 30 дней — 306 просмотров.

Последние посты канала nastya baldabekova

• 09.07.2026 — — с собой конечно любимые баночки, куда же без них!🧖🏻‍♀️🫧 (307 просмотров)
• 09.07.2026 — — наш идеальный weekend посреди недели в любимой бряковке!🫰🏻 (305 просмотров)
• 15.06.2026 — — my morning routine!🩰 обязательно пью воду, зарядка и комплекс упражнений на спину, маска, кофе, полезный завтрак. (608 просмотров)
• 14.06.2026 — — аэростретчинг — однозначно любимое направление!🤎 после тренировки вышла как новенькая, растянута и проработана каждая мышца. (299 просмотров)
• 12.06.2026 — — мой инвентарь для домашних тренировок!🫰🏻 [все заказывала на wb] (275 просмотров)
• 10.06.2026 — ✨️Мы с девочками решили поднять вам настроение и разыгрываем для вас РОБОТ ПЫЛЕСОС ​ Что нужно сделать: ✅ подпишись на все каналы ✅ не отписывайся до итогов, все подписки проверяются ✅️ нажать кнопку участвовать! ✅️ писать комментарии ставить реакции Для участия подписывайся (385 просмотров)
• 12.04.2026 — — с праздником Светлой Пасхи!🐣 (701 просмотров)
• 11.04.2026 — — сегодня с дочкой были у трихолога, а позже заехали пообедать в кафе здоровой еды и атмосферы «ПЭПЭ», так там красиво и вкусно!🫰🏻 я взяла пасту с креветками, а дочка суп с лапшой по - домашнему и из десертов выбрали кольца с ягодами. из напитков я по стандарту - капучино на к (497 просмотров)