SET_SISTEMA — детский спорт

Вопросы о канале SET_SISTEMA

О чём канал SET_SISTEMA?

Этот канал освещает тему детский спорт и выбор секций для детей, опираясь на биомеханику и здоровье. Посты обсуждают влияние тренировок на сухожилия у детей, особенности формирования биомеханики и риски травм при неправильном подходе. Целевая аудитория — родители и педагоги, ищущие рекомендации по секциям для детей и здоровью через спорт.

Сколько подписчиков у канала SET_SISTEMA?

На канал подписаны 7 человек, средний охват поста за 30 дней — 23 просмотров.

Последние посты канала SET_SISTEMA

• 28.07.2026 — Твой главный соперник — не соперник на поле, а телефон в твоих руках. Листаешь ленту до двух ночи — и потом удивляешься, почему нет сил. Открой экранное время: вот твоё «некогда». #спорт #восстановление #сон #режим #спортсмен (4 просмотров)
• 28.07.2026 — Японский метод ходьбы 2007 года: всего 30 минут вместо 2 часов — и результаты в разы лучше. Чередуй 3 минуты быстрой ходьбы с 3 минутами медленной, 5 подходов — и получи +29х к выносливости, +10х к силе ног, -3х к давлению. Сохрани, чтобы не забыть! #здоровье #ходьба #фитнес #здо (5 просмотров)
• 26.07.2026 — Картошка — враг фигуры? Мёд полезнее сахара? После шести есть нельзя? Разбираем 6 популярных мифов о похудении — и объясняем, почему это неправда. #похудение #мифыопохудении #дефициткалорий #питание #здоровье (8 просмотров)
• 26.07.2026 — Золотая рыбка растёт до размеров своего аквариума. С людьми — так же. Твоё окружение либо тянет тебя вверх, либо удерживает на месте. Выбирай сильных. #спорт #мотивация #окружение #рост #спортсменам (7 просмотров)
• 24.07.2026 — Ваша осанка — это не просто привычка, а отражение работы нервной системы. Гиперкифоз, гиперлордоз, сутулость, плоская спина — каждое нарушение имеет свою причину. А какая осанка у вас? #осанка #позвоночник #здоровье #нервнаясистема #спина (17 просмотров)
• 24.07.2026 — Бока не уходят даже после похудения — и это не случайность. В этой зоне больше альфа-2-рецепторов, которые тормозят сжигание жира. Решение одно: общий дефицит калорий, тренировки и терпение. #похудение #бока #жиросжигание #фитнес #здоровье (17 просмотров)
• 23.07.2026 — Михаил 20.07 Инст: 17 млн человек, 33 исследования — и один вывод: клетчатка защищает от болезней сердца, некоторых видов рака и помогает жить дольше. Большинство людей едят лишь 15 г при норме 20–30 г. Добавь больше овощей, фруктов и бобовых — и контролировать вес станет проще. (21 просмотров)
• 23.07.2026 — В дисках позвоночника нет ни одного сосуда — питание они получают только через движение. Хрящ тоже кормится лишь тогда, когда сустав работает. Трение в рабочем диапазоне — это не износ, а кормёжка. Перестал двигаться — перекрыл питание, ткань разрушается тихо и незаметно. #позвон (23 просмотров)