SET_SISTEMA — детский спорт

Что понять по статистике

Аудитория канала — 10 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 20 просмотров, вовлечённость (ER) — 1.9%.

За последнюю неделю опубликовано 6 постов.

Вопросы о канале SET_SISTEMA

О чём канал SET_SISTEMA?

Этот канал освещает тему детский спорт и выбор секций для детей, опираясь на биомеханику и здоровье. Посты обсуждают влияние тренировок на сухожилия у детей, особенности формирования биомеханики и риски травм при неправильном подходе. Целевая аудитория — родители и педагоги, ищущие рекомендации по секциям для детей и здоровью через спорт.

Сколько подписчиков у канала SET_SISTEMA?

На канал подписаны 10 человек, средний охват поста за 30 дней — 20 просмотров.

Последние посты канала SET_SISTEMA

• 12.09.2026 — Сжигать жир на тренировке и не терять жир с тела — это реально. Тип кардио не решает: организм компенсирует разницу за сутки. Итоговую потерю жира определяет дефицит калорий, силовые нагрузки и общая активность. #похудение #фитнес #кардио #дефицитккал #здоровье (2 просмотров)
• 10.09.2026 — Гранат — лидер среди фруктов, брокколи — среди овощей, киноа — среди круп. Сохрани, чтобы не забыть в магазине! #правильноепитание #зож #здоровье #фитнес #питание (4 просмотров)
• 08.09.2026 — Мышцы начинают терять форму уже через неделю без тренировок. Быстрее всего уходят именно те волокна, которые с трудом набирались. Но даже одна full-body в неделю помогает сохранить результат — главное не бросать совсем. #фитнес #мышцы #тренировки #здоровье #спорт (6 просмотров)
• 08.09.2026 — Топ-5 мышц, которые ты скорее всего игнорируешь — от большеберцовой до разгибателей спины. Узнай, как их тренировать и зачем. #фитнес #тренировка #здоровье #мышцы #спорт (6 просмотров)
• 05.09.2026 — 1 час тренировки ≠ 23 часа правильного движения. тело запоминает то, что ты повторяешь чаще всего. листай карусель, проверь свою стойку и напиши: сколько совпало у тебя? (2 просмотров)
• 05.09.2026 — Боль в спине и скованность в бёдрах? Проблема может быть не в самой спине. Проверь подвижность тазобедренных суставов, внутренней поверхности бёдер и задней цепи ног — именно они чаще всего ограничивают таз и создают напряжение в пояснице. #здоровье #спина #фитнес #боль #тазобедр (5 просмотров)
• 04.09.2026 — Утиная постановка стоп: почему это проблема и чем грозит #shorts (3 просмотров)
• 03.09.2026 — Скованные бёдра и зажатая спина — узнаёшь себя? Переключения 90-90, казачьи выпады, кошка-корова и велосипед в планке помогут вернуть подвижность. Добавь в тренировку — почувствуешь разницу уже на первом подходе. #растяжка #подвижность #здоровьеспины #фитнес #тренировка (2 просмотров)