Арт-терапия/психолог Анна Мишанова/кабинет "ЖёЛтЫй ЧеМоДаН" — арт терапия психолог

Канал MAX @channel_chemodanAMi в категории «Психология и отношения»

Канал психолога Анны Мишановой об арт-терапии и психологии. Здесь вы найдёте техники работы с прокрастинацией через КПТ, разборы рисунков и советы по заботе о себе. Подходит для тех, кто интересуется арт-терапией и саморазвитием.

Подписчиков 53
Средний охват поста (30д) 35
Постов за 7 дней 9
Вовлечённость (ER, 30д) 0.7%
Динамика за 7 дней +1 (+1,9%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 53 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 35 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.7%.

За последнюю неделю опубликовано 9 постов.

Вопросы о канале Арт-терапия/психолог Анна Мишанова/кабинет "ЖёЛтЫй ЧеМоДаН"

О чём канал Арт-терапия/психолог Анна Мишанова/кабинет "ЖёЛтЫй ЧеМоДаН"?

Канал психолога Анны Мишановой об арт-терапии и психологии. Здесь вы найдёте техники работы с прокрастинацией через КПТ, разборы рисунков и советы по заботе о себе. Подходит для тех, кто интересуется арт-терапией и саморазвитием.

Сколько подписчиков у канала Арт-терапия/психолог Анна Мишанова/кабинет "ЖёЛтЫй ЧеМоДаН"?

На канал подписаны 53 человек, средний охват поста за 30 дней — 35 просмотров.

Последние посты канала Арт-терапия/психолог Анна Мишанова/кабинет "ЖёЛтЫй ЧеМоДаН"

  • 06.08.2026 — 🧠 Когда мозг не выключается: как остановить поток мыслей и устроить ему «тихий час» 🧠 Знакомо? Лежишь, пытаешься уснуть, а в голове — бесконечный сериал: «А вдруг я забыл выключить утюг?», «А что, если начальник на меня косо посмотрел?», «Надо купить молоко… и ещё что-то… а, точ (2 просмотров)
  • 06.08.2026 — Ну вообщем хомячки вчера победили перед сном🤣 Собрала для вас подборочку упражнений, по мнению психологов, помогающих избавиться от назойливых мыслей. Поглядим🤪 Ставь ❤️ для гармоничного дня (4 просмотров)
  • 05.08.2026 — Помните приём с овечками перед сном? Бывало мамы или бабушки говорили: "Посчитай овечек и заснешь"😁🐑 Я вот подумала, а что если все мысли, которые не можешь остановить в нужный момент и "поймать тишину" представить в виде животных. Ну например мысли — это хомячки на беговых доро (12 просмотров)
  • 05.08.2026 — Тишина внутри не рождается из отсутствия мыслей — она появляется, когда мы перестаём с ними бороться. Поймала себя на мысли, что часто потоком мыслей невозможно управлять.. Особенно перед сном! Особенно когда день был насыщенный. Как "получить" эту самую тишину в голове?🤔 (13 просмотров)
  • 05.08.2026 — Практика дня «Сброс балласта» 💫Сделайте практику письменного отпускания Запишите на листке 3 вещи, привычки или установки, которые вы больше не хотите нести с собой. Прочитайте их и сожгите или порвите листок, проговорив про себя: «Я освобождаю место для нового». Это поможет (16 просмотров)
  • 04.08.2026 — Жизнь человеческая должна быть украшена. Обязательно. Цветы и всё прочее, отрадное для души и глаза, должно сопровождать нас на нашем житейском пути. От этого человек становится великодушнее.. (с)Константин Паустовский #отличносказано (26 просмотров)
  • 03.08.2026 — ✨Внимательно рассмотри иллюстрацию и прочитай интерпретацию. Позволь себе почувствовать образы и слова, не пытайся их анализировать. 💫Что метафора говорит о текущей ситуации в твоей жизни, о твоих чувствах и желаниях? 🪄♥️Что она открывает в твоём сердце? 🌷Обрати внимание на (28 просмотров)
  • 03.08.2026 — Понедельник и в эфире рубрика #знакиВселенной 🙌🏻Сосредоточься на своём внутреннем мире. Представь на мгновение, что самая яркая звезда во Вселенной подсвечивая путь, даёт тебе поддержку в виде напутствий на эту неделю. 💫Доверься своим чувствам и выбери карту - напиши в комме (31 просмотров)