Кто хочет изменить себя с Ольгой — как похудеть

Что понять по статистике

Аудитория канала — 5 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 13 просмотров, вовлечённость (ER) — 2.6%.

За последнюю неделю опубликовано 8 постов.

Вопросы о канале Кто хочет изменить себя с Ольгой

О чём канал Кто хочет изменить себя с Ольгой?

Канал ведет Ольга из Оренбургской области и делится личным опытом похудения на 28 кг. Для тех, кто ищет, как похудеть, здесь разбирают правильное питание, похудение, пользу овощей и питьевой режим без крайностей и с акцентом на поддержку. Публикации подойдут новичкам, которые хотят мягко внедрить здоровые привычки и найти мотивацию через пример до и после.

Сколько подписчиков у канала Кто хочет изменить себя с Ольгой?

На канал подписаны 5 человек, средний охват поста за 30 дней — 13 просмотров.

Последние посты канала Кто хочет изменить себя с Ольгой

• 23.08.2026 — 5 ключевых условий и рекомендаций для здорового сна. Психоэмоциональная разгрузка Цель: снизить уровень тревоги и внутреннего напряжения. Практики: ✅Перед сном записать список задач на завтра (чтобы не прокручивать мысли ночью). ✅Дневник благодарности или 3 позитивных события (8 просмотров)
• 22.08.2026 — А вы когда-нибудь задумывались, сколько на самом деле стоит НЕ худеть? Мы привыкли считать стоимость похудения: продукты, консультации, спорт, время… Но почти никогда не считаем цену, которую платим за лишний вес. Постоянная усталость. Одышка после обычной прогулки. Дискомфорт (10 просмотров)
• 22.08.2026 — ✨ Когда-то я боялась сделать первый шаг… Я долго откладывала перемены. Казалось, что получится у кого угодно, только не у меня. Были сомнения, неудачные попытки и мысли: «Наверное, уже поздно». Но однажды я все-таки решилась. Сегодня за моими плечами -28 кг. И это не просто (12 просмотров)
• 21.08.2026 — Изменилось закреплённое сообщение чата (13 просмотров)
• 21.08.2026 — День 2 Полезность дня Вода 🥤💧 Сегодня поговорим о воде Кажется, что мы всё про воду уже знаем абсолютно всё. Пей больше воды - слышали такое. Но давайте разберемся без крайностей. Вода нужна нашему организму каждый день: она участвует во множестве процессов, помогает поддержив (13 просмотров)
• 20.08.2026 — День 1 Полезность дня "Овощи" А начнём мы с овощей 🥒🥕🍅 Знаете, что мне особенно нравится в овощах? Они вроде бы такие простые и привычные... А сколько пользы в них - целый клад. Когда мы начинаем худеть, многие сразу думают : " Вот теперь придется есть одну гречку, пить обезжир (15 просмотров)
• 20.08.2026 — Всем привет меня зовут Пещерская Ольга, мне 41 год, я из Оренбургской области города Орска. Я простая сельская домохозяйка всегда в движении с животными и с огородом. В детские годы я никогда не была полной, но после трёх деток вес постепенно набрала и стала весить 106 кг при (16 просмотров)
• 20.08.2026 — Кто хочет изменить себя с Ольгой (16 просмотров)