Будь здоров и молод — медитация для души
Канал MAX @channel_healthblog в категории «Здоровье и медицина»
Канал публикует материалы о здоровом образе жизни, правильном питании и душевном равновесии. Вы найдете здесь советы про медитация для души с короткими ежедневными практиками, а также разборы про суперфуды для здоровья и в чем польза грецких орехов. Подойдет тем, кто интересуется мягкими оздоровительными практиками и сбалансированным питанием без сложной терминологии.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 4 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 2 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.2%.
За последнюю неделю опубликовано 40 постов.
Вопросы о канале Будь здоров и молод
О чём канал Будь здоров и молод?
Канал публикует материалы о здоровом образе жизни, правильном питании и душевном равновесии. Вы найдете здесь советы про медитация для души с короткими ежедневными практиками, а также разборы про суперфуды для здоровья и в чем польза грецких орехов. Подойдет тем, кто интересуется мягкими оздоровительными практиками и сбалансированным питанием без сложной терминологии.
Сколько подписчиков у канала Будь здоров и молод?
На канал подписаны 4 человек, средний охват поста за 30 дней — 2 просмотров.
Последние посты канала Будь здоров и молод
- 11.09.2026 — 🥜 Макадамия — орех с характером и пользой Задумывались, почему этот орех стал деликатесом? Давайте разберёмся! 💎 Что внутри? Макадамия — истинный источник полезных веществ: • ценные жирные кислоты • витамины B, E и C • кальций, магний и железо 🔬 Польза для организма ▪️ Маргане (1 просмотров)
- 11.09.2026 — Вырабатываем привычку пить больше воды! 💧 Как часто вы путаете жажду с голодом? ▫️ Начинайте с того, чтобы выпить стакан воды, когда чувствуете голод. Это может помочь различить истинные потребности организма. ▫️ Привыкайте выпивать по стакану воды в течение дня: после пробужд (1 просмотров)
- 10.09.2026 — 3 упражнения для равновесия и силы 🧘 Хотите укрепить тело и развить баланс? ✅ «Ласточка» — удерживайте позицию до 30 секунд, ощущая свою устойчивость. ✅ Задняя планка — выполните 6 раз, открывая грудь и плечи. ✅ Выпад — удерживайте положение 30 секунд, стабилизируя таз. Зат (1 просмотров)
- 10.09.2026 — 🥗 Правильное питание при болезни Ты знаешь, как важно поддерживать организм во время болезни? Правильное питание может значительно ускорить процесс выздоровления. Вот несколько рекомендаций, которые помогут тебе: 🍵 Увлажнение: пей много жидкости, чтобы избежать обезвоживания. (1 просмотров)
- 10.09.2026 — 🥗 Легкие и вкусные рецепты для всей семьи! Готовить полезные блюда стало проще, чем когда-либо! Давайте рассмотрим несколько замечательных идей: 🍅 Салат с киноа: смешайте киноа с овощами, добавьте оливковое масло и лимонный сок. 🍗 Запеченная курица: замаринуйте куриные грудк (1 просмотров)
- 10.09.2026 — 🧐 Холестерин и жиры: как они связаны? Задумывались, откуда берется повышенный холестерин? Ключевым фактором является не просто количество жиров, а их тип. Повышение уровня «плохого» холестерина в крови происходит из-за: ◽️ насыщенных жиров — они содержатся в продуктах животн (1 просмотров)
- 10.09.2026 — 💪 Укрепляем иммунитет: простые шаги к здоровью! Секрет крепкого иммунитета кроется в наших ежедневных привычках. Чтобы ваш организм мог эффективно бороться с вирусами и бактериями, следуйте этим принципам: ▫️ Сбалансированное питание. Включайте в рацион белки, полезные жиры и (2 просмотров)
- 10.09.2026 — 💧 Персонализированная IV-терапия: ключ к восстановлению! Вы когда-нибудь задумывались, как правильно выбрать терапию для восстановления организма? IV-терапия — это не просто капельницы, а индивидуальный подход к каждому пациенту. Врач перед назначением программы проводит компле (1 просмотров)