Психолог Османова Надежда ☕ Чай с психологом

Вопросы о канале Психолог Османова Надежда ☕ Чай с психологом

О чём канал Психолог Османова Надежда ☕ Чай с психологом?

Панические атаки и тревожность разбираются через причинно-следственный подход с акцентом на психотерапию.

Сколько подписчиков у канала Психолог Османова Надежда ☕ Чай с психологом?

На канал подписаны 22 человек, средний охват поста за 30 дней — 59 просмотров.

Последние посты канала Психолог Османова Надежда ☕ Чай с психологом

• 29.07.2026 — 🤔 🌿 С заботой, ваш психолог и коуч Надежда Османова __________________ Написать мне | ВК | Сайт | Отзывы (16 просмотров)
• 28.07.2026 — Зачем нужна эмоциональная регуляция? Работа с эмоциями начинается с понимания, зачем вам вообще это нужно и какие изменения вы хотите почувствовать в своей жизни. Часто мы автоматически думаем, что цель — перестать чувствовать неприятное. Но за этим могут стоять разные желания: (18 просмотров)
• 21.07.2026 — Генерализованное тревожное расстройство (ГТР). Когда мозг не умеет отдыхать. Если у тревоги было бы имя, то при ГТР она называлась бы «а вдруг?». А вдруг я ошибусь? А вдруг заболею? А вдруг подведу? Этот внутренний голос не замолкает — ни днём, ни ночью. Что такое ГТР? Генера (51 просмотров)
• 15.07.2026 — 🤔 🌿 С заботой, ваш психолог и коуч Надежда Османова __________________ Написать мне | ВК | Сайт | Отзывы (63 просмотров)
• 14.07.2026 — Как дать голове передышку? Наш мозг постоянно работает. В том числе нон стоп генерирует мысли, образы, сценарии, диалоги. Иногда среди них появляется что-то навязчивое — воспоминание, тревожная идея, внутренний спор, проблема у которой нет решения. Чем больше усилий уходит на по (56 просмотров)
• 07.07.2026 — 🪤 Избегание - ловушка Избегание кажется здравым решением: если убрать из жизни то, что пугает, страх исчезнет сам собой. Но на деле всё наоборот — уход от страха укрепляет его и расширяет его власть. 🔍 Пример Ольга всё меньше выходила из дома. Когда ей всё же нужно было выйти, (96 просмотров)
• 02.07.2026 — 🤔 🌿 С заботой, ваш психолог и коуч Надежда Османова __________________ Написать мне | ВК | Сайт | Отзывы (112 просмотров)
• 30.06.2026 — Про напряжение   Когда мы напряжены, то на это реагирует все тело, лицо в том числе. В сжатой челюсти, нахмуренном лбе, застывшем взгляде.   Полуулыбка — простой навык, который помогает снизить это напряжение и вернуться в контакт с происходящим. Речь не идет про изображение хоро (107 просмотров)