LIANA SHULGINA — водородная вода

Канал MAX @lianashulginaa в категории «Здоровье и медицина»

В канале обсуждают режим воды и общие принципы гидратации, делясь лайфхаками и личными наблюдениями. Автор объясняет, как вода вписывается в повседневную жизнь и формирует привычки без стресса. В контенте присутствуют моменты моды и культурных событий, включая посещение мероприятий и отзывы о фильмах. В числе тем упоминается водородная вода как тренд, но акцент делается на системности и индивидуальных потребностях.

Подписчиков 1 885
Средний охват поста (30д) 1 476
Постов за 7 дней 8
Вовлечённость (ER, 30д) 0.8%

Вопросы о канале LIANA SHULGINA

О чём канал LIANA SHULGINA?

В канале обсуждают режим воды и общие принципы гидратации, делясь лайфхаками и личными наблюдениями. Автор объясняет, как вода вписывается в повседневную жизнь и формирует привычки без стресса. В контенте присутствуют моменты моды и культурных событий, включая посещение мероприятий и отзывы о фильмах. В числе тем упоминается водородная вода как тренд, но акцент делается на системности и индивидуальных потребностях.

Сколько подписчиков у канала LIANA SHULGINA?

На канал подписаны 1 885 человек, средний охват поста за 30 дней — 1 476 просмотров.

Последние посты канала LIANA SHULGINA

  • 29.07.2026 — (448 просмотров)
  • 29.07.2026 — Что делать, если не хватает сил на тренировки? Нередко ко мне на программу Re:forma приходят опытные девушки – они разобрались в принципах питания, не голодают, регулярно тренируются. Но жалуются на быструю утомляемость, нехватку энергии, сонливость. Независимо от дня цикла. На (614 просмотров)
  • 28.07.2026 — (730 просмотров)
  • 28.07.2026 — Живи по циклу – и тело будет откликаться быстрее! Раньше я требовала от себя одинакового результата каждый день. И никак не могла понять, почему у меня такие «качели». То я с удовольствием ем салаты, то тянет исключительно на сладкое и жирное. То я полная сил лечу на тренировку, (901 просмотров)
  • 27.07.2026 — Женщины – не маленькие мужчины! Стейси Симс – ведущий мировой эксперт в области физиологии, женского питания и спорта. И она доказала, что главная ошибка женщин – хронический дефицит калорий. Вот ПРАВИЛА ЖЕНСКОГО ПОХУДЕНИЯ, которые я переняла от Стейси (и добавила свой личный о (1 089 просмотров)
  • 24.07.2026 — «Я дома одна с двумя детьми. Сладкое – самый быстрый способ получить хоть немного удовольствия» Сегодня в рубрике #Лиана_разбор – история Анны (имя изменено). Что сейчас Анне 29 лет, рост 164 см, вес 80 кг. После вторых родов она продолжает грудное вскармливание. Есть тромбофи (1 234 просмотров)
  • 24.07.2026 — (1 228 просмотров)
  • 23.07.2026 — Похудеть – не значит, иметь красивое тело Многие девушки приходят к нам на программу Re:forma с запросом: «Я похудела, но качество тела мне не нравится – все мягкое, рыхлое, нет тонуса и рельефа» Это очень распространенная ситуация. Желая быстрее сбросить лишнее, девчонки худ (1 312 просмотров)