Алёна Коготкова | Главная по ЗОЖ

Последние посты канала Алёна Коготкова | Главная по ЗОЖ

• 21.06.2026 — 🍫 СМУЗИ "СНИКЕРС" Доброе утро, мои хорошие! ☕️ У новых участниц закрытого Клуба "ЗОЖ не ПП | ЕСТЬ ЗДОРОВО!" часто возникает вопрос: "Что делать, если ребёнку не нравятся кисломолочные продукты и молоко? Заставлять или смириться? Откуда тогда брать кальций? Пить добавки?" Нек (250 просмотров)
• 20.06.2026 — Почему люди не приходят туда, где уже видят результат? Предвижу много отписок, но давайте честно обсудим. Вытащу обсуждение из чата закрытого клуба. Предыстория в том, что, глядя на наших клубничек, подружки и коллеги удивляются, как можно столько и так вкусно есть и похудеть (426 просмотров)
• 20.06.2026 — 🌞 САМЫЙ ЛЮБИМЫЙ ЛЕТНИЙ СУП Доброе утро, мои хорошие! На вебинаре (смотреть запись) вчера я говорила вам, что летние супы – ловушка. Окрошка, свекольник, гаспачо – кажется: лёгко, жидко, мало калорий. Но обычно это «жидкие калории без структуры». Окрошка на квасе или кефире — (520 просмотров)
• 19.06.2026 — Стройность — не индикатор здоровья. И точка. В тему вебинара честный комментарий Ирины: «Лишнего веса нет. Но ферритин — 2, холестерин — 9, постоянный упадок сил. Летом от жары вместо ужина ем мороженое. Сейчас пытаюсь исправить ситуацию». И знаете, мои хорошие, это именно то, (563 просмотров)
• 19.06.2026 — Друзья, ловите ПО ССЫЛКЕ запись вебинара «Питание летом: как помочь организму и не набрать лишнее» Обсудили: ✅ Почему РЕЖИМ — это БАЗА, без которой здоровое питание невозможно. ✅ Физиологические изменения в организме в жару. ✅ Шесть правил питания летом. ✅ Самые частые ошиб (602 просмотров)
• 19.06.2026 — ☀️ Интернет-сенсация! В СМИ сказали правду. Ну почти. Доброе утро, мои хорошие! Напоминаю, что сегодня в 12:00 жду вас в прямом эфире (по ссылке) и как раз в тему в новостях попалась статья. И, знаете, что. Там наконец-то написали что-то разумное про питание летом. 😄 Обычно ле (717 просмотров)
• 18.06.2026 — Почему именно летом взлетают продажи всевозможных диет, марафонов и детоксов? Потому что в жару аппетит действительно снижается (об этом, кстати, подробно поговорим завтра на вебинаре). И многим кажется: идеальное время худеть! Можно не завтракать, жить на огурцах, протеиновых (778 просмотров)
• 18.06.2026 — ☀️🍓 Как питаться летом, в жару, чтобы осенью не оплакивать пошатнувшееся здоровье? Любимые мои! Я так рада, что тема вам интересна. Поэтому с огромным удовольствием приглашаю всех вас завтра на открытый вебинар, на котором мы подробно обсудим особенности летнего рациона. Это ва (818 просмотров)