Уроки здоровья | Алина Лукьянова — признаки здоровья

Канал MAX @se13903261_biz в категории «Здоровье и медицина»

Канал публикует серию постов о признаках здоровья, начиная от утренних привычек и работы пищеварения до стрессоустойчивости. Автор также делится советами о правильном питании и регулярности в тренировках. Материалы подаются в формате коротких практических рекомендаций для поддержания здорового образа жизни.

Подписчиков 2
Средний охват поста (30д) 26
Постов за 7 дней 2
Вовлечённость (ER, 30д) 14.5%
Динамика за 7 дней 0 (0,0%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 2 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 26 просмотров, вовлечённость (ER) — 14.5%.

За последнюю неделю опубликовано 2 постов.

Вопросы о канале Уроки здоровья | Алина Лукьянова

О чём канал Уроки здоровья | Алина Лукьянова?

Канал публикует серию постов о признаках здоровья, начиная от утренних привычек и работы пищеварения до стрессоустойчивости. Автор также делится советами о правильном питании и регулярности в тренировках. Материалы подаются в формате коротких практических рекомендаций для поддержания здорового образа жизни.

Сколько подписчиков у канала Уроки здоровья | Алина Лукьянова?

На канал подписаны 2 человек, средний охват поста за 30 дней — 26 просмотров.

Последние посты канала Уроки здоровья | Алина Лукьянова

  • 22.08.2026 — 👩🏼‍🍳 Август — прайм-эра кабачка Уверена, после этих фактов вы захотите включать кабачок в рацион снова и снова: 💚 Это идеальный продукт, если вы худеете: ➡️ в 100 г кабачка содержится всего лишь 17-24 ккал ➡️ содержит тартроновую кислоту — она блокирует превращение углеводов в (7 просмотров)
  • 18.08.2026 — Я Алина Лукьянова, нутрициолог, метаболический специалист Академии Remee+ Бережно помогаю клиентам избавиться от: 🔺лишнего веса 🔺акне  🔺дефицита железа 🔺гипотиреоза 🔺цистита 🔺хронической усталости  🔺запоров 🔺тяги к сладкому и переедания 🔺высокого холестерина  …и других неприятны (21 просмотров)
  • 14.08.2026 — ПРИЗНАКИ ЗДОРОВЬЯ часть 3 💩Сразу после пробуждения, выпив стакан воды, вы с легкостью идёте в туалет по-большому. Стул оформленный, темно-коричневого цвета, без остатков непереваренной пищи и сильного запаха 🧘🏼‍♀️Вы легко справляетесь со стрессовыми нагрузками в течение дня. У (32 просмотров)
  • 14.08.2026 — ПРИЗНАКИ ЗДОРОВЬЯ часть 2 🍀 Отсутствует неприятный запах от тела и изо рта. В норме пот должен иметь слегка сладковатый запах, что будет свидетельствовать о нормальной работе систем детоксикации. Запах стула не должен быть резким. Моча может иметь кисловатый хлебный запах либо б (29 просмотров)
  • 14.08.2026 — ПРИЗНАКИ ЗДОРОВЬЯ часть 1 🍗 У здорового человека всегда хороший аппетит 🍗 Если за ночь система детоксикации (главным образом печень) благополучно справилась со своей задачей, то человек с утра должен чувствовать голод и жажду 🍗 Приёмы пищи должны повышать уровень энергии, а не (29 просмотров)
  • 14.08.2026 — Хочу поделиться одним инсайтом, который мне очень сильно запал в душу. Звучит он примерно так:  «Если хочешь чего-то достичь, делай по чуть-чуть, но регулярно» Эта «житейская мудрость» идеально применима к теме правильного питания и здорового образа жизни: 👏🏼 Сделал с утра пят (29 просмотров)
  • 09.08.2026 — Уроки здоровья | Алина Лукьянова (35 просмотров)