Психолог Ксения Шпак — психолог онлайн консультация

Вопросы о канале Психолог Ксения Шпак

О чём канал Психолог Ксения Шпак?

Ксения Шпак — практикующий психолог, которая применяет интегративный подход, сочетая КПТ, метафорические карты и техники гештальта. В постах она разбирает влияние детства на поведение, роли дофамина в настроении и способы личностного роста. Эта аудитория ищет психолог онлайн консультация.

Сколько подписчиков у канала Психолог Ксения Шпак?

На канал подписаны 58 человек, средний охват поста за 30 дней — 63 просмотров.

Последние посты канала Психолог Ксения Шпак

• 28.07.2026 — Коллеги и друзья, я хочу порекомендовать вам книгу, которая стала для меня настоящим профессиональным открытием, и называется она «Ты вся светишься». Эта книга взяла на себя роль того самого первого и самого важного шага к себе. Самое ценное для меня, как для специалиста в том, (15 просмотров)
• 28.07.2026 — 3 ДНЯ, 3 МАК-РАСКЛАДА, 2 КПТ-УПРАЖНЕНИЯ И ДЕСЯТКИ ИНСАЙТОВ — ТАК ПРОШЁЛ МАРАФОН «ТОЧКА ОПОРЫ» 🔥 Мы не играли в «позитивное мышление». Мы работали с убеждениями, которые годами держали самооценку в клетке. Вот что говорят участники: "Было любопытно попробовать. Такой опыт был в (22 просмотров)
• 23.07.2026 — Этим летом 🌞🌴🏄🎇 А что выбираете вы? (42 просмотров)
• 23.07.2026 — ВСЁ ЕЩЕ ДУМАЕТЕ? Я ТОЖЕ КОГДА-ТО БОЯЛАСЬ НАЧИНАТЬ. Друзья, я понимаю, что написать «МАК» и пойти в марафон — это шаг. Особенно если вы привыкли справляться сами. Но я вижу по опросам и комментариям, как много вы носите в себе: «я не справлюсь», «я недостаточно хороша», «кто я в (43 просмотров)
• 22.07.2026 — ☺МАК-МАРАФОН «ТОЧКА ОПОРЫ» СТАРТУЕТ В ПЯТНИЦУ! 🔥 Друзья, вы просили — я сделала👍🔥 В пятницу я запускаю бесплатный 3-дневный МАК-марафон «Точка опоры», где мы будем работать с самооценкой, внутренним критиком и ресурсами. Через карты, КПТ-упражнения и честные разговоры — без вод (53 просмотров)
• 21.07.2026 — Теперь положим карты рядом. Спросите себя: ❓Что они говорят друг другу? ❓Что первая карта хочет защитить? (спокойствие, контроль, безопасность?) ❓Что вторая карта предлагает вместо этого? (рискнуть, довериться, попробовать?) Главное, что важно понять: Ваш внутренний критик — не (40 просмотров)
• 21.07.2026 — Теперь задайте себе второй вопрос: «Кто во мне верит, даже когда я сомневаюсь?» Посмотрите вторую карту и спросите себя: ❓ Кто или что изображено на этой карте? ❓Какое качество этот образ отражает? (мудрость, забота, смелость, принятие?) ❓Что она хочет вам сказать? ❓Что вы чув (42 просмотров)
• 21.07.2026 — Вы когда-нибудь замечали, что внутри вас звучат два голоса? Один говорит: «Ты не справишься», «Ты недостаточно хороша», «У тебя ничего не выйдет». А второй — тихий, неуверенный — шепчет: «А вдруг получится?», «А что, если попробовать?» Давайте разберёмся, кто из них громче и что (45 просмотров)