Психолог Павел Углач

Последние посты канала Психолог Павел Углач

• 03.06.2026 — Бывает, я просто выпадаю из соцсетей. Не потому что мне нечего сказать, а потому что внутри поднимается такое сопротивление, что проще заняться чем угодно, лишь бы не писать. И да, я тоже умею объяснять это загруженностью и «не тем временем». В эти периоды я чувствую смесь устал (106 просмотров)
• 23.05.2026 — Сегодня мы с Вовчиком впервые прокатились вместе на велосипеде. Он сидел впереди, держался за маленький поручень, внимательно смотрел на дорогу и время от времени чуть поворачивался ко мне — как будто проверял: «ты здесь?» Я заметил, что в таких моментах внутри поднимается много (154 просмотров)
• 20.05.2026 — Гуляю с сыном. Он в песочнице строит свою дорогу и не пускает других детей в игру. Пока еще не словами - звуками, движением головы, жестами. Так, как умеет, он показывает: «это моё, сюда не надо». Легко повесить ярлык «жадный, не делится». Но по сути это первые пробные шаги грани (165 просмотров)
• 13.05.2026 — Иногда кажется, что «практика благодарности» — это что‑то из красивых мотивационных картинок. Записал три «спасибо» в блокнот — и как будто должен сразу проснуться другим человеком. Если честно, так это не работает. Я заметил, что ежедневные благодарности часто начинаются с лёгко (161 просмотров)
• 09.05.2026 — Отдыхать — не работать. И звучит вроде просто, а по ощущениям — как будто что-то запрещённое. Я заметил, что «не работать» для многих до сих пор звучит стыдно. Хочется сразу оправдаться: «я не просто лежал, я восстанавливался», «я не ленился, я набирался ресурса». За этим часто (160 просмотров)
• 06.05.2026 — Иногда кажется, что если оставить телефон в другой комнате, он начнёт звать тебя по имени 😅 Ну или как минимум ты сам начнёшь к нему ходить «просто проверить что-нибудь». Я заметил, что цифровая зависимость давно перестала быть чем-то крайним. Это скорее фон. Проснулся — телеф (151 просмотров)
• 01.05.2026 — Недавно я заметил закономерность в работе с одним из клиентов. На сессии он поделился симптомами — постоянное напряжение в животе. Обследовался. Органических причин нет. Диагноз — синдром раздражённого кишечника. Диеты помогают, но ненадолго. Препараты дают временное облегчение (143 просмотров)
• 30.04.2026 — Я заметил в работе с одним человеком, как сильно его самоценность зависела от реакции других. Он правда много делал, старался, вкладывался — но внутри всё время ждал, что кто-то подтвердит: «с тобой всё ок». И я понимаю, насколько это выматывает. Потому что когда опора снаружи (142 просмотров)