ДИЕТА — рецепты с кбжу

Канал MAX @channel_7987731 в категории «Еда и кулинария»

Ищете рецепты с кбжу для правильного питания? На этом канале публикуют простые и понятные рецепты с фотографиями и точным расчетом калорий, белков, жиров и углеводов. Здесь найдутся идеи для полезного завтрака на 200 ккал, а также рецепты домашней ветчины из птицы и сочных куриных люля-кебабов в духовке. Можно подсмотреть варианты ПП-десертов, например, пирожных «Картошка», и другие блюда из индейки и курицы. Канал будет полезен тем, кто следит за фигурой и хочет разнообразить рацион без вреда для здоровья.

Подписчиков 56
Средний охват поста (30д) 314
Постов за 7 дней 0
Вовлечённость (ER, 30д) 4.9%
Динамика за 7 дней +24 (+75,0%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 56 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 314 просмотров, вовлечённость (ER) — 4.9%.

Вопросы о канале ДИЕТА

О чём канал ДИЕТА?

Ищете рецепты с кбжу для правильного питания? На этом канале публикуют простые и понятные рецепты с фотографиями и точным расчетом калорий, белков, жиров и углеводов. Здесь найдутся идеи для полезного завтрака на 200 ккал, а также рецепты домашней ветчины из птицы и сочных куриных люля-кебабов в духовке. Можно подсмотреть варианты ПП-десертов, например, пирожных «Картошка», и другие блюда из индейки и курицы. Канал будет полезен тем, кто следит за фигурой и хочет разнообразить рацион без вреда для здоровья.

Сколько подписчиков у канала ДИЕТА?

На канал подписаны 56 человек, средний охват поста за 30 дней — 314 просмотров.

Последние посты канала ДИЕТА

  • 11.08.2026 — Домашняя ветчина из птицы 🍗🥪✨ КБЖУ на 100 г: 122 кКал ☘️ Б/Ж/У — 24.3/2.2/0.6 Ингредиенты: ⚪️ Филе индейки и курицы — 1 кг (в любых пропорциях) ⚪️ Желатин — 15–20 г ⚪️ Чеснок — 2–3 зубчика ⚪️ Вода — 200 мл ⚪️ Соль — по вкусу ⚪️ Чёрный молотый перец — по вкусу ⚪️ Паприка — по вк (489 просмотров)
  • 11.08.2026 — Сочные куриные люля-кебабы в духовке 🔥🍗 КБЖУ на 100 г: 136 кКал ☘️ Б/Ж/У — 15/7/1 Ингредиенты: ⚪️ Филе куриного бедра — 650 г ⚪️ Лук репчатый — 1 шт. ⚪️ Сладкий красный перец — 1.5 шт. ⚪️ Петрушка — 1 пучок ⚪️ Вода — 80 мл ⚪️ Сушёный чеснок — 1 ч.л. ⚪️ Хмели-сунели — 1 ч.л. ⚪️ (328 просмотров)
  • 11.08.2026 — Пирожные «Картошка» 🍫🍌✨ КБЖУ на 100 г: 283 кКал ☘️ Б/Ж/У — 11.6/16.2/22.5 Ингредиенты: ⚪️ Спелый банан — 90 г ⚪️ Куриное яйцо — 1 шт. ⚪️ Какао-порошок — 10 г ⚪️ Растительный протеин или мука — 15 г ⚪️ Разрыхлитель — 2 г ⚪️ Финики без косточек — 40 г ⚪️ Кешью или грецкие орехи — (272 просмотров)
  • 11.08.2026 — Я и диета: 😁😁😁 (229 просмотров)
  • 11.08.2026 — Лёгкий и полезный завтрак за 200 ккал 🌯🥑✨ КБЖУ на 100 г: 123 кКал ☘️ Б/Ж/У — 8.7/6.5/6.4 Ингредиенты (на 1 порцию): ⚪️ Лаваш армянский — 22 г ⚪️ Творожный сыр лёгкий — 20 г ⚪️ Индейка — 30 г ⚪️ Шпинат — 15 г ⚪️ Авокадо — 25 г ⚪️ Помидоры черри — 20 г (250 просмотров)
  • 18.07.2026 — 7987731 (82 просмотров)