Дневник стройнеющего человека — пп рецепты

Канал MAX @channel_dsch в категории «Еда и кулинария»

Канал ведет дневник похудения и делится опытом правильного питания на каждый день. Автор публикует проверенные пп рецепты, включая пп тирамису и пп пиццу на творожном тесте, а также идеи для завтраков, салатов и перекусов. Дополнительно в блоге есть обзоры бьюти покупок с Ozon и личные заметки о режиме и активности.

Подписчиков 2
Средний охват поста (30д) 23
Постов за 7 дней 10
Вовлечённость (ER, 30д) 13.5%

Что понять по статистике

Аудитория канала — 2 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 23 просмотров, вовлечённость (ER) — 13.5%.

За последнюю неделю опубликовано 10 постов.

Вопросы о канале Дневник стройнеющего человека

О чём канал Дневник стройнеющего человека?

Канал ведет дневник похудения и делится опытом правильного питания на каждый день. Автор публикует проверенные пп рецепты, включая пп тирамису и пп пиццу на творожном тесте, а также идеи для завтраков, салатов и перекусов. Дополнительно в блоге есть обзоры бьюти покупок с Ozon и личные заметки о режиме и активности.

Сколько подписчиков у канала Дневник стройнеющего человека?

На канал подписаны 2 человек, средний охват поста за 30 дней — 23 просмотров.

Последние посты канала Дневник стройнеющего человека

  • 02.09.2026 — Завтрак сегодня такой - высокобелковый бутерброд с ветчиной и творожная вафля с топпингом. ‎Обед - кусочек чизкейка с пп-сгущенкой, остатки карамельного пудинга (где-то половина баночки) и морковка. ‎Перекус - арбуз и два небольших нектарина. ‎Ужин - наггетсы и цветная капуста, з (2 просмотров)
  • 01.09.2026 — Питание стройнеющего человека. ‎Завтрак - домашний чебурек и овощи. ‎Перекус - чизкейк и чудо-йогурт. ‎Обед - две творожные вафли ( отдельно фото не делала, прикладываю общий результат готовки). ‎Ужин - овощи, яичница и рулет с ветчиной и сыром. (3 просмотров)
  • 31.08.2026 — Сегодня максимально ленивый рацион. Завтрак был очень ранним. Пробовала пп-чизкейк, который приготовила вчера. На обед два бутерброда с творогом и сыром, сверху по кусочку ветчины положила. Перекус - творог в зернах с нектарином и шоколадными шариками. Ужин - интерпретация на (9 просмотров)
  • 30.08.2026 — Питание за день: Завтрак - овсяная вафля с сыром и ветчиной Обед - онигири с тунцом (кстати всего 215 кКал) На перекус - морковка и сырок Ужин - "не совсем ПП" кусочек мяса с луком и овощи. #безПодсчетаКалорий #простоеМеню #ОвсяныеВафли #дсч (13 просмотров)
  • 29.08.2026 — Тарелочки выходного дня. На завтрак готовила сырники в аэрогриле, сверху топпинг "сгущенка" Обед, он же и ужин, т.к. за один раз всё не съела - картошка, запеченая в духовке; кабачковая вафля; квашенная капуста и филе минтая Перекус был на даче, все только "с грядки" - яблоко, ви (17 просмотров)
  • 29.08.2026 — Вечерняя прогулка. Нахаживаю шаги #свежийВоздух #прогулка #дсч (17 просмотров)
  • 28.08.2026 — Мое питание за сегодня: Завтрак - яичница с шампиньонами, много овощей и пп-чебурек В обеденный перерыв ходила в магазин и т.к. было очень жарко, решила взять мороженое. Его я не сфоткала, поэтому картинку из Интернета прикреплю. На самом деле редко такое мороженое беру, все лет (22 просмотров)
  • 28.08.2026 — Очень плотный и сытный ужин. Как раз тот вариант, если в течении дня особо аппетита не было, а вечером очень захотелось есть. Беру тортилью, выкладываю на неё овощи и творожный сыр с одной стороны, а с другой белок - домашние наггетсы, чуть-чуть сыра и яйцо. Сверху сбрызнула дл (21 просмотров)